Miracles Happen

~最高の人生を送る方法~

推しイメージングは遠慮無用!激しく求められるべし!

めっきり寒くなりましたが皆様お変わりありませんでしょうか。

 

相談サービスが大変ありがたいことに、毎月ご購入があり、

ブログも書かなきゃなぁと思いながらも置き去りになっていました。

(ごめんね、私のブログ)

 

ということで、今回は久しぶりの投稿ですが、

よく聞かれる”推しイメージング”について書きたいと思います。

 

今までかなりつぶやいてきたので、私が推しでイメージングを

しているのをご存知の方も多いと思います。

 

つぶやきすぎて(ほんまにな!笑)、やり方ややるタイミングなどを

聞かれることが増えたので、色々まとめてみました。

 

ただ1つ!メソッドというものは、今までも何度もお伝えしてきましたが、

 

"やらなければ叶わない”わけではありません。

 

思考=現実のルールでは、思考した時点で叶います。

メソッドなんて本当に不要です。

 

私は、推しイメージングは叶えるためではなく、

 

お金をかけずにいつでもどこでも自分の思考1つで、

今この瞬間を満たされるためにやっています。

 

もちろん、イメージしたことが現実に反映されることもたくさんありますが、

これはあくまでも

 

”自分を満たすためのメソッド”

 

だということを覚えておいてくださいね。

 

 

【推しイメージングをおすすめしたい人】

推しでイメージングをしよう!と、タイムラインを荒らすほど

呟いているときもありますが(やめようぜ)、

もちろん、パートナーや実際に好きな人でイメージしても良いです。

 

本来イメージングって、↑こっちですよね。

好きな相手やパートナーと観覧車に乗ってプロポーズを

されているところをイメージしましょう…的な。

 

これが私はできなかったんですよ(笑)

 

片思い時に、好きな人でイメージしようとすると、

『やー付き合ってもないのに勝手にイメージに使うの無理だ!』

と、変な罪悪感がありました。

 

パートナーも、現実のパートナー像を加味して

イメージしてしまうので、全然自由に作れません

 

『絶対こんなことせんやろ…』みたいな心の声が

めっちゃ聞こえます。

 

でも私は小さいころから妄想して自分の世界で遊んでいたのもあり、

イメージングは好きなのです。

そこで、他に方法は無いかな…と考えてこの

"推しイメージングにたどり着きました。

 

私のように、

・好きな人やパートナーがいるけれど

気持ちが複雑だったり先入観が邪魔をしてイメージしにくい

 

という方や、

 

・パートナーや好きな人がいなくてイメージングをしたくても

リアリティがない

 

という方には特にこの推しイメージングをおすすめしています。

 

「でも、推しと恋愛成就が叶っちゃったりしないの?

私別にそこは望んでいないんだけど…」

 

こう思われた方ハイ拍手ですね。

 

”思考したら叶っちゃう”ってわかってるんですね。

素晴らしいです(パチパチ)!

この場合は、

「私のイメージはパートナーの名前(好きな人、

これから出会う結婚相手になる人などでも良いです)に反映されます」

と決めてください。

 

私も、全部夫に反映されると決めています。

(実際反映されています)

 

推し自体も近づいてくる気配はありますが、

これは彼に反映されるんだ!と決めている限りはそうなりますので

ご安心下さい。

(推しに反映されちゃったらされちゃったで、それも楽しいかもよ?)

 

 

【推しの選び方】

え!!!!推しって選ばなきゃいけないの!??と

思われたかもしれませんね。

 

はい、できれば選んでください。

 

結婚相手やと思って選んでください。

 

火遊び(言い方昭和やなおい)する相手を召喚したいんじゃないはずですから、

誰も良いわけではありません。

 

推しだからこそ、

”現実でハマったらやばい男だけど、まぁ推し程度ならありだよな(笑)”が

許されてしまっている場合があります。

 

そこで、次の2点を確認してみてください。

 

・恋愛に真面目なイメージがあるか

(過去に不倫報道等がない)

 

・自分にとって許せない条件を持っていないか

 

潜在意識って無意識ですから、

"実はこういう一面があるんだよね”みたいな、

内心気になっているところががっつり現実化したりします。

 

なので、これから幸せな結婚生活をイメージしていくのに、

それを壊す可能性がある条件を持った人はパスする

ことをおすすめします。

 

推しなんて、そんな何人もおらんわい!という方も

いらっしゃると思いますが、

 

ドラマでちょっといいなと思った俳優さんでも、

漫画のキャラでも、

実際に身近にいる推しでも良いです。

(※ただし、身近にいる推しの場合は、本気で結婚を

望んでいるなら、”私は相手の条件は何でも良いよ"という方以外は、

なるべく自分の理想の相手に近い人にしましょう)

 

気になる、かっこいいなと思うくらいの人でも

良いので、その中から”結婚相手としてOK”な人を

選んでください。

 

かっこいいなと思う人みんな女癖悪いんだよね…

という方は、それでもOKならもちろん良いですが、

「いやいや、私は嫉妬しやすいよ!汗」ならば、

 

イメージよりも、

”自分が好きになる人は皆恋愛に真面目なタイプ”と

決めて認識を変えるところからいきましょう。

 

 

【どのタイミングでイメージするの?】

クライアント様に一番驚かれるのが実はここなのですが…

 

皆様本当に基本に忠実で、

瞑想して頭の中を空っぽにした後にイメージング時間を

設けていらっしゃる方が多いです。

 

この方法は、不要な思考を取り除いて、白紙にした後、

オーダーを書き込むように「私が欲しいのはこれだよ~」

と脳に教え込む感じですよね。

 

これはとても良いやり方だと思います。

でも私、これだと瞑想後100%寝ます!爆

 

瞑想する時間が寝る前しかないというのもありますが、

横になって瞑想したら寝落ちします(笑)

 

なので、私は最初に書いたように

「私の(推し)イメージングは(彼)に反映されます」と

決めた時点で、

 

いつどのタイミングでやろうとも

反映されると思っていて、

 

自分の好きな時にやることにしています。

 

個人的におすすめなのは、

今現実で取っている行動と

イメージの内容を揃えること

です。

 

例えば、部屋の片づけをしているなら、

推しと結婚が決まり、一緒に住むために

彼が自分の家に来て整理を手伝ってくれているという

設定で・・・(私の寸劇をどうぞ)

 

推し「この服着てるの見たことない!」

 

私「だって推しくん女の子っぽいの好きそうだし、

こういうボーイッシュなのデートとかでは嫌かなと思って…」

 

推し「全然俺そんなのないよ。あやちゃんが着るのは全部かわいいよ。

これちょっと着てみてよ。」

 

私「今!?いいけど…」

 

推し「あ、ちょっと待ってやっぱいいわ、一緒に住んだら

いつでも見れるし、そのときまで楽しみとっとこ♪

それより、もうこの機会に捨てるみたいなのないの?」

 

私「あ、このスエットはもう着ないし、引っ越したら

新しいの買いたい(できればおソロで)し…」

 

推し「えーー!あやちゃんのスエット姿はお宝ショットやろ!(笑)

撮らせてくれ、待ち受けにするわ。上は…このパーカーきて!(笑)」

 

私「え~(とか言いながら着替えて)、ちょっと不意うちで写真撮って(笑)

恥ずかしいから!(笑)」

 

推し「(写真をガンガン撮ってチェックしながら)なぁ、

一緒に住んだら寝巻系だけでもおソロしよな」

 

私「うん、そうしたかった」

 

推し「うそやん!(抱き着く)シンクロ!さすが俺たち!

何買うか考えよ♪」

 

私「それより先片付けな(笑)」

 

みたいなことを脳内でやるのです。(笑)

隣にいるかのように、誰もみていなければ彼のセリフのあとは、

表情だけでもリアクションしているときもあります。(怖)

 

いや、いいんですよ怖くて(笑)

誰も見てないし、それだけ浸れるのは良い事!

 

 

【そのイメージで本当に満たされてる?】

タイトルにも書きましたが、

イメージングにまで遠慮していませんかね?

 

彼から

「早く会いたいね!どこそこのレストラン見てたんだけどどうかな?」

「結婚してください!」

「ずっとそばにいてね。僕も一途でいるからね。」

 

そんな真面目なLINEで、セリフでほんとにいいんか!?

満たされてるんか!?

 

そんなもんで本当に満足してるんか?!(誰)

 

以前ツイッターでもつぶやきましたが、

 

死ぬほど鬼電かかってきてもいいんですよ。

追いLINEも致死量もらってください。

 

シチュエーションは、必ずしも自分がいなきゃいけないわけでも

ありません。

 

彼が一人で家であなたのインスタチェックして、

フォロワーにいるアイコン確実男子!を見つけて

奮える手でチェックして、ただの副業しませんか?アカウントで

一人で安心してるシーンでもいいんです。

 

友達に、好きすぎて俺本当にやばいと思う…と

打ち明けているシーンでもいいです。

 

LINEは、

「今何してるの?」

5分後に「LINE見る時間ない?」

さらに5分後に「電話とかできる?」

またさらに5分後に「ごめん、しつこいね。待ちます。」

1時間後にメッセージ送信削除

 

とかでもいいんですよ。

 

ちなみにね、↑これ好きな彼がしてくれたらちょっと満たされてしまうな…

と、思ったけどできないという人はね、

 

自分の中に「これはやりすぎ、やばい」があるからです。

自分がこれを彼にしてたら、私はやばいな。。。と

思っているからですね。

 

こういうのを”歪んだ愛情”だと思っているんですよね。

こういう愛し方を自分に許していない。

 

でも、その愛し方を大喜びする相手なら、その愛し方でいいんですよ。

我が夫もしかりです。

狂うくらい愛してほしいと付き合った当初言われましたからね(笑)

 

自分にこの愛し方を許せば、

相手からこの手の愛し方をされることも許せます。

イメージでくらい、許しちゃってください。

 

そして、自分からは

「ごめん!先輩とご飯だったから携帯はさすがに出せなくて…」

「ごめんね、何もないよ!友達といるから!女の子だよ!」

安心するお返事をしてあげてくださいね。

 

あなたが現実で心配になったとき、相手が安心させてくれると

自分に意識づけるためにも、

 

そして、相手=私ですからね!

 

相手を心配させっぱなしは、自分を心配させっぱなしに

するのと同じです。

かわいそうなのでやめましょう。

 

 

ツンデレ系エピソードは最後に”安心オチ”をつけて】

私はよく、洗い物をする時に、

バイト先(元バイト先のバー設定)で、

後輩の推しが隣で一緒に洗い物をしたり、

話しかけてくるイメージングをしています。

(これほんまにめっちゃお皿洗い楽しみになる(笑))

 

こういう時は、ちょっとキュンキュン系のエピソードでやるのですが…

(またまた寸劇…にしては長いな。をお楽しみください)

 

バイト仲間A「あやさんてここのメンツやったら誰推しですか?

やっぱBさんですか(私が仲良い同僚)」

 

私「えー推しとか考えたことないなぁ(笑)確かに○○は

気は合うけど、恋愛って感じじゃないかなぁ」

 

B「なんやて!!(笑)俺はお前推したのに!」

 

私「うそやん(笑)ごめんて!(笑)」

 

B「もうあやはおごってやらんからな(笑)」

 

私「えーごめんごめんやん!」

 

A「推しくんは誰推しよ」

 

推し「えーおれっすか?あやさんですね」

 

A「即答!!(笑)」

 

私「えーー!まじで(嬉しい)なんでなん?」

 

推し「なんでって、単純にタイプです」

 

B「え、お前本気で狙ってるん?(笑)」

 

推し「さぁどうでしょうか(笑)え、推しは誰って話でしょ?(笑)」

 

A「あやさんは推しのことどうなん?あり?」

 

私「ありとかなしとか言うん嫌やけど、かっこいいと思うよ。

優しいし。」

 

推しガッツポーズで「今日はいい酒飲めますね」

 

B「なんなんちょっと、今日みんな飲みに行こうぜ!」

 

一同「賛成~!」

 

私「さぁほんなら仕事しよ(笑)」

 

A「えー楽しみなってきたー!他のメンツも声かけときますわ!」

 

B「よろしく~」

 

ちょっと推しと気まずい空気が流れる中…

 

推し「あやさん彼氏いるんですか?」

 

私「え、5年くらいいないよ。」

 

推し「誰かと付き合うの嫌とかですか?」

 

私「ううん、振られっぱなしなだけ(笑)」

 

推し「じゃあ俺、ガチで行っていいですか?」

 

推し、先輩に呼ばれる「考えといてくださいね」

 

THE END

 

脚本家か!(笑)

いやでも私こういうのを本気で頭の中で

繰り広げながらお皿洗ってんですよ。

(やばいやつでしょ?いいんですよ、頭の中誰にも

見られるわけじゃなし!)

 

で、ポイントは、

皆とふざけて私のことタイプ的な話をして、

本気にしていいのどうなの?!がある種キュンポイントだと

思うのですが、

ここで終わらないことです。

 

最後に、

「俺、本気ですから」という安心オチ

をつけてください。

 

もちろん、交際までちゃんと発展するイメージも

ガンガンしてもらっていいです。

 

とにかく、

恋愛成就する安心感を必ず得てください。

イメージですからね!

 

満足もですけど、安心もしないとだめです。

(重要すぎて文字でかくなりっぱなし)

 

 

【もうお腹いっぱい、しばらくやらんでいい…くらいに満たされて】

一度やり始めたら楽しくて続いちゃう人もいれば、

なんかちょっとやっただけでもういいやってなっちゃうという人もいると

思います。

 

でも、もういいやって思えているということは

満足したということです。

楽しくて続いちゃう人は好きなだけ続けてください。

 

お腹いっぱいになって、もうしばらく頭も

働かないぜ…ってなったら、

その時はやめて、

また不満や不安で気持ちがゆらゆらしてきたら、

その時にやれば良いです。

 

そして、できれば、この満たされて大満足なときに

好きな人に会ったり、連絡を取ることをおすすめします。

 

自分が愛情で満たされてお腹いっぱいになると、

とっても優しい気持ちで人と接することができます。

 

不思議と、お腹いっぱい満たされていると、

彼に連絡したいという気持ちもなくなったりします。

 

それはそれで良いです。

 

これまでにも、フォロワー様やクライアント様から

 

「満たされ過ぎて食欲がなくなり、ダイエットになった(笑)!」

 

「彼とのデート前にイメージしていて、まさかの電車内で彼と

会ってしまったので、いいところでイメージングがストップしてしまい、

帰りの電車で続きをやろうと思っていたらそわそわしすぎて

彼に”なんか怪しい、今日泊っていける?”と聞かれてしまった」

 

「推しイメージングで満足しすぎて、アプリで1回会った相手から

”もう一度会いたいです”というLINEを半日放置してしまい、

さらに電話もかかってきました(笑)」

 

「推しイメージした後、推しに接する優しい私で

子供に接したら、子供へのイライラがなくなった!」

 

などなど…

満たされることでさらなる満たされる事柄を

引き寄せられたり、

 

満たされた自分で見る世界が違って見えたり…

ということをたくさん伺っています。

 

ぜひぜひ、皆様も、

遠慮なく、自由に!!

好きなよーーーーうに推しに激しく愛されてください。

 

 

それではみなさま、Viel Spass!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リトルミーと会話してみた!~もう一人の自分の捉え方を変えたら自己肯定感が上がった~

こんにちは!

 

ブログのネタを書いては消して書いては消してしてきまして、

下書きにもめっちゃ色々入っているのですがなかなか

「世に出したい」と思える内容が無く…

 

そんな時、ふとフォロワーさんのお一人から

「あやさんのリトルミーさんとの向き合い方をどんな風にしてるのか

知りたいです」と言っていただき、

 

そういえば、最初このブログを立ち上げた頃と違い、

リトルミー(この界隈で言うところのエゴを私はこう呼んでいます)

との関わり方が変わったんだったなと思い出しました。

 

そして、リトルミーとの関わり方というか、

リトルミーの捉え方ですね、そこが変わってきたことで、

私の自己肯定感がぐっと上がったんです。

 

ここをちょっと書いてみようかなと思います!

 

 

今回リトルミーと向きあうことになったきっかけ

 

4月頃、ちょうど相談サービスを開始することに本腰を入れ始めたのですが、

その前後に今までにないくらい気分が落ち込みました。

 

よく言うところの、”夜明け前は一番暗い”だとか、

”変化の前はネガティブな事がドーンと起きる”とか

なのかもしれませんが、

 

私はぶっちゃけ、夜明け前も明るくいたいし(それもう夜存在してないやん)

変化の前も鼻歌歌いながら毎日過ごしていたいので、

そこは採用したくありませんでした( ;∀;)わはは

 

で、まずはノートに気持ちを書き出してみました。

 

これがなかなかダークでして、

 

・今の私は何もできていない

・悪い事は全て自分のせいだ

・表面は笑ってても心から笑ってないのは人にバレてるぞ

・偽善者やん!

・生きる価値あるのか

・空っぽの人間

 

などなど、ひどい言葉も、ここでは載せられないくらい汚い言葉も

手帳の後ろの方にあるメモ部分にぎっしり5ページ分くらい。

 

そして勿論このようなことを心の奥底で思い続けているわけですから、

帰省した時に義実家で酔っぱらって夫に不満をぶつけまくり喧嘩になりました。

 

自分で自分のことをめった刺しにしていたので、

夫からちょっといじられた事が、お酒が入っていたこともあって

今までにないくらい私を傷つけそうになり、

私は完全防衛体勢、つまり相手をガンガン傷つけるモードになったわけです。

 

整理すると、

 

・夫がいじってきたという現実も私の思考が創り出していて

 

・それが私を傷つけると捉えたのも私が普段からそういう思考をしてたから

 

なので、全部自分発信で自分を傷つけようと現実でして、

それなのに自分守ろうとして人傷つけたってことです。

 

過去にも元彼で何度もやってきてますが、

夫でこれをやったのは初めてに近くて、自己嫌悪で1日

何もやる気が起きなかったくらい。

 

夫は後日仕事を早退してまで、私の話を聞いてくれて

ツイッターを読んで下さっている方はこの辺ちょっとご存知かもしれません。

ツイッターは文字制限あるので詳しく書けなかったのですが、こういうことです笑)

 

私も意を決してノートの内容も見せ、

彼も自分の中に同じような気持ちもあるしよくわかるよと

理解してくれて、お互い謝って、仲直りもできました。

 

のですが!!!

私はこれで終わらないことを経験からよく知っています。

 

というのも、厄介なのはこの「自己嫌悪」

 

仲直りできても、やってしまったことへの後悔はなかなか消えません。

 

もちろん、現実では反省して二度としないように気を付けるしか方法はないですし、

思考の送り出しも、自傷をとっとと終わらせて望むものにベクトルを

合わせていくしかないです。

 

でもこの「自己嫌悪」っちゅーのがそもそも自傷行為なんですよね。

 

だからなかなか切り替えられない。

 

まだまだ自分を傷つける方にベクトルがむいているなとその時思いました。

 

はい、こういう時こそリトルミーと腹を割って話せばならんのです。

 

そこで、ある日、リトルミーを呼び出して

(とか言うとめっちゃ変な人ですけど、単に自分に話しかけるだけです笑)

リトルミーが姿を消すまでガッツリ話し合ってみました。

今回の記事は、その時にノートに会話を書き出したものです。

 

私のリトルミーはかなり口が悪いです。

ご不快な思いをさせてしまうかもしれないので、

汚い言葉やきつい言葉が苦手な方はやめておいてくださいね。

 

 

 

 

リトルミーとの会話

 

私「なんでそんなに自分のこと傷つけたいの?」

 

リトルミー(以下LM)「嫌いだから」

 

私「なんでそんなに怒ってるの?」

 

LM「別に」(エリカ様かよ…)

 

私「夫に、やりたくないこと(家事や育児で今やる気になれないこと)はやらなくていいって言われたやん。

そこもモヤモヤしてるよね」

 

LM「やりたくないことでもないもんね。」

 

私「そう、でもキャパオーバーなんだよなとも思っている。」

 

LM「ポンコツだもんな。マルチタスク無理だし。」

 

私「尖ってんなぁ。。(最近ほったらかしてたしな)そういう言い方

やめておくれよ。」

 

LM「だってほんとのことじゃん、ポンコツ

 

私「いや、わかってるから。マルチタスク実際苦手だし、

うまくやれないし。やれないのわかっててもマルチタスク課しちゃって

いきなり始めてパニックなるし。わかってるから。」

 

LM「わかってないね。わかってるふりだね。

 

私「そうだね、わかろうとしてるつもりなんだけど

(ここは優しく寄り添わねば…)わかってないねきっと。」

 

LM「その態度もわかってないね。わかってるふりだね。」

 

私「なにがいやだったんだ?色々詰め込みすぎ?

自分のペース乱したこと?誰かと比較しちゃってるのか?

私の何が嫌いなの?」

 

LM「…。」

 

私「最近特にひどいよね、お前には無理とか、できるわけないとか。

元彼のトラウマ?そこがまだ残ってる?」

 

LM「やばいね、人のせいにしてるね。自分軸で生きろとか人にいうくせに、

自分は人のせいにするなんて最低。

 

私「そうだよね、反省するわ」

 

LM「そうやってすぐ人の意見に左右されるとこも嫌い」

 

私「じゃあどうすればいいねん(笑)何をそんなにこじらせてるのあなたは」

 

LM「そもそもこじらせてるっていう決めつけがうざい」

 

ここで、私は今回はっとしました。

そうか、リトルミーを

 

・こじらせている

・かまってほしがり

・寄り添ってあげなきゃ

・どんなにきつい言葉を言われても愛してあげなきゃ拗ねる

 

と、決めつけているのは私か…。

 

ここは、今まで実は気づいていませんでした。

 

エゴとかリトルミーとかっていうのは、

寄り添ってあげて、話聞いてあげてよしよしいっぱいしてあげて

落ち着くまで向き合わなきゃと思ってきましたが、

 

そんなヨワヨワのかまってちゃんだと決めつけていたのも

リトルミーの設定を決めているのも私なんだ、と始めて思いました。

 

 

私「ごめん、そうか、そんなこじらせてるとか決めてるのも私か。」

 

LM「そう、それだけは自分が変わった気になってても絶対変えないよね。」

 

私「ほんとだね。変えてなかった。充分満たされた私でよかったのにね。」

 

LM「そうだよ、それでいいのに。

 

いつも”ほったらかしたらダメ”

”できない子のペースでやってあげなきゃ” 

”最近やりすぎだからペース落としてあげなきゃ” 

”寄り添ってあげなきゃ”

っていうけど、そこまでしてもらわんでも自立してるわ!って私が思うことは想定してないんだよね。

 

そういうとこがまじでうざい。自分を自分で下に一生設定して、それを私のせいにしてる。

 

私「え、そうか。それはごめんだけど、私のいまいち自己肯定感が定まらないというか、時々がくっと下がるのってそれなのかもしかして。」

 

LM「当たり前でしょ、自分の内側にいる自分をかまってちゃんの病み病み女子にしといて、表面だけ自己肯定感上がったふりしてんだよ。

 

私「今から試しに、リトルミーをもうちょっと優しい設定してみようかな(笑)」

 

LM「そうしてほしい。私はほんとはこんな意地悪じゃないのにずっと自分を傷つける意地悪な子だと思われているのが悲しい。」

 

私「ごめん、そうだよね。私が私に対して意地悪だっていう設定って物凄く酷いね。

ごめんね。」

 

私はここでちょっと気づいたのですが、私がリトルミーに寄り添って、

リトルミーの話を聞いてきたのは結局、

「リトルミー(エゴ)を黙らせるため」に過ぎなかったということです。

 

例えば、誰かと話していて、ちょっと傷ついた。

でも、すぐに切り替えて捉え方を変えたら相手の口調も穏やかに。

 

ということがあったとして、帰ってから、

「でもあれは傷ついたよね。よしよし。」をして

「捉え方を変えられた私えらいね、よしよし。」をしてきました。

 

これをしないと、どこかで爆発するかなと思っていたからです。

傷ついた私はどこかで感情をリリースしないと、と。

 

私「ちょっと疑問なんだが、傷ついた時に悲しい気持ちとかを一緒に

吐き出すようにしてたのは不要だったの?」

 

LM「傷ついてる場合は必要じゃない?

でも、切り替えててわざわざ掘り返さなくても前に進める時はあるのに、

わざわざ”傷ついたよね…”ってやるのはいらないかも。

その傷ついたよねっていうのも思い込みかもしれないとは思わないの?

 

私「やばいな、わけわからんくなってきたな( ;∀;)でもそれも思い込みよな…。」

 

LM「たかだか1回の傷つくシーンでへこたれると思い込まれているのは嫌だな。

あとむしろ、もっと気づいて欲しいのは、”繰り返してること”の方」

 

私「繰り返してることってなんだ…毎回自分を責めるリトルミーを創り出すこととか?」

 

LM「現実で繰り返し見ていることで”もうそれやめるんじゃなかったの?”っていうの
あるでしょ、いっぱい。」

 

 私「あるね…なんだろ、ある。夫がイライラして声荒げるのとか。

自分も爆発するのとか…」

 

LM「もういいんじゃないの、やめて。まだ子供でいたいんなら仕方ないけどさ。」

 

私「大人になるのが怖いのかな。完全なるピーターパンシンドローム(笑)」

 

LM「いや、このまま子供のままで、よくあるじゃん、”あの人は少年の気持ちのままでしたよ…みたいな”それでもいいけど。人生1回だよ。35までやったら充分じゃない?

多分、子供のままだなって気づいてからでも10年以上はやってない?

 

私「大人になったら何が変わるんだろう。そもそも、今大人と子供という境界線で考えているけど、違う表現もあるのかもしれないね。

 

確かに、いつまでも

悲しさや苦しさに敏感で、ちょっとストレスがかかるとかまってほしくなっちゃうとか

それも私の性格として”良し”として、受け入れてたけど、それも必要ないのかもしれないのか。

 

LM「受け入れるのは良いと思うし、本当に辛いことがあったら共に乗り越えればいいけど、元彼のトラウマ思い出すとか、

”私は自己否定しやすい人間だ”と決めつけるのとか、もういらんくない?」

 

私「待て、それだ。私は自己否定しやすい人間だから、自己肯定感を下げないために

引き寄せとかを知って、保つ術を身に付けてきたんだ。」

 

LM「だけど、”自己否定しやすい人間”っていう決めつけによる前提がそもそもどうなんて話

 

私「え、だからいつまでたっても自己肯定感低い感がぬぐい切れないのか」

 

LM「私があなたを否定すると思い込んでるからね

 

私「まじでごめんだね。変えるわ。いや、今すぐはぶっちゃけ無理かも…

もうちょっとリトルミーのせいにするときもあるかも(笑)」

 

LM「それはいいんじゃない?実際私あなたのこと否定してきたんだし。

でもそれを創り出してるのはあなたやで

ってこともわかってくれたんなら。」

 

私「知ったからには変えなきゃね。人生まだ先長いし、自己肯定感高めな生活も

してみてもいいよね」

 

LM「偉そうにならなきゃね。」

 

私「謙虚に、かつ自分は否定しない。」

 

ここでメモは途切れました。

会話はこの辺で私のリトルミーは

寝たのかもしれません(笑)

 

 

”もう一人の私”への捉え方

 

今回私がリトルミーと話してみて気づいたことは、

リトルミーをこじらせキャラに設定しているのも私

だということです。

 

 

エゴ、と表現していますが、エゴとはちょっと違うかなと思うのは、

 

私の場合否定的な言葉を発して制してこようとする声に、

いわゆるインナーチャイルドの思考が入っているように感じています。

(なので、このエゴの声とインナーチャイルド的な印象をを掛け合わせて

リトルミーと呼んでいます。)

 

私は、基本的に”エゴの声も聞いて寄り添えば消えていく”という考えです。

 

なので、「エゴの声は無視する」「押し通す」には半分抵抗があります。

(半分というのは、かなり寄り添っても全然折れてくれない時は押し通すときもあるので(笑))

 

それは、きっとこのインナーチャイルド的な存在を、反発する声の中に感じているからだと思います。

 

「エゴの声は無視する」を否定しているわけではありません。

幼少期の何かしらの影響で、今でもその体験ベースで思考してしまう、ということが全くない人ももちろんたくさんいます。

 

引き寄せ勢には、傷つきやすい、対人が苦手、自己否定が強い等のイメージがありますが、そうとも限らないです。

 

というよりも、いつまでもエゴの声に「インナーチャイルド的な要素」を入れなくても良いのではないかと思いました。

 

私はカウンセラーではないし、ただ自分のそういった要素と向き合ってきた体験談を

こうして書くことしかできません。

これが正しいかどうかもわかりません。

 

ですが、「自分を否定してくる声」を「否定してくる」と決めているのも

自分です。

 

私は、自分を否定してしまう…と今まで何度も落ち込んできました。

 

でも、「自分を否定するもう一人の自分の声が聞こえるから、否定してしまっている」のではなく、

 

「その否定しているもう一人の自分を”否定してくる”と悪者化していたのも自分」

 

このことこそ、自分を否定していることになるのではないかと考えました。

 

これ以降、私はリトルミーを「否定してくるかまってちゃん」設定するのを

やめました。

 

これにより、引き寄せや潜在意識を知ってからずっとあった

二重生活感がなくなりました。

(外と内という意味ではなく、ここではリトルミー立場から考える私と

本当の私です)

 

例えば、はぁー今日は疲れたぁー!お菓子でも食べて

寝る前に好きなお笑いみーよっと。

あ、でも待って、リトルミー的にはそれでいいのかな?

やることはやっぱりちゃんとやってからの方がいいよね?

今ダイエット中だし、お菓子本当にありか?笑

 

みたいな自問自答です。

 

はぁー今日は疲れたぁー!夜用にお菓子買うぞー!お笑い見るぞー!

それだけになりました。

翌日後悔ももちろんありえます。

 

でも、

後悔しちゃった、やっぱりダイエット中はやめた方がいいか。

寝不足だし、お笑いより瞑想して寝た方がよかったかも。

ううん、でもこれはこれで大事なことだ!

良かったということにしよう!と考えていたのが、

 

後悔したー!笑 終わりです。

 

後悔したけど、それでよかったんです。

やったことも、後悔したことも全部良かったんです。

 

そこをいちいち分析したり、整理しなくても

全部「良かった」と言い切れるようになりました。

 

そして、これができるようになったことで、

毎日頭の中が言葉でいっぱいだったのがなくなってきました。

 

本当に小さい時から、20代も、ずっとしゃべり続けてきた頭の中が、

すごくシンプルに自分の選択の全てを肯定してくれるようになったのです。

 

 

 

なんと言うのが一番いいのかわかりませんが、

リトルミーというもう一人の自分の視線を気にせず、

今を楽しめるようになった気がします。

 

もうすでに、そんなことできてるわい!という方にとっては

なんの意味もない記事かもしれませんが(笑)

 

ずっとずっと自分と戦って、自分と向き合い続けてきている。

なかなか自己否定から抜け出せない。

そんな方には、

 

この「自己否定してくる自分」がそもそも自分が創ったものであり、

そもそも存在していないかもしれないことに気付かれると、

世界が変わるきっかけになるかもしれないと思い、

今回この記事を書きました。

 

とはいえ、かまってちゃんで時々子供の私も好きです。笑

なので完全に大人になりきらないまま生きていく選択も

今後していくかもしれません。

 

でも、リトルミーの顔色を伺うことはしません。

それは一見自愛のようですが、リトルミーの尊厳を傷つけているかもしれないからです。

 

せっかく他人軸で生きるのをやめたのに、まだ何かがモヤモヤしているという方は

もう一人の自分の顔色を伺っていないでしょうか。

 

もう一人の自分も、もっと優しくおおらかな自分でいいのです。

もう一人の自分を受け入れる、認める、ということの中に、

もう一人の自分を高めてあげることも時には大切かもしれません。

 

長い長い私の一人会話を最後までお読み下さり、ありがとうございます。

 

この記事が、少しでもどなたかのヒントになれば幸いです!

 

それではみなさま、Viel Spass!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現実は味方にしていくべし!

ブログは大変ご無沙汰しておりましてすみません。

本業のライターの仕事が昨年後半からありがたいことに

押し寄せてきまして…

 

ツイッターでもインスタでも文章書いてるくせに、

さらにまだ書きたいって相当好きですよね。笑

 

私、友達に”良いこと、良い物”があるとすぐに話したくなる人間なのです。

私がGETして熱弁した商品を、話した翌日には友達が買ってきた…なんてこともよくあります。笑

 

喋りたくて仕方ないんですよ。

 

だから、文章で世界中の人に私の思いが届くかもしれないと思うと、ついつい

熱い記事を書きたくなり、良いテーマがあると「やりたい!書きたい!」に

なってしまうのですな(*´з`)

 

とまぁ、そんなこんなで、

今回私が潜在意識関連で書きたい!と思ったのは、

 

「現実の捉え方」についてです。

 

よく、「願望とズレている現実は無視!望む現実を見よ!!」的なことを

言いますが、私は「現実は、例え願望とズレていても私の味方」だと思ってます。

 

このあたりをちょっと語らせてくださいませ。

 

 

現実が自分に与える影響力

 

現実は無視!と言われるのってそもそもなぜかというと、

現実に振り回されるからですよね。

 

私は絶対〇〇さんとお付き合いするんだ!いや結婚するんだ!

 

っちゅーて、音信不通になって半年たってるけど…

LINEは既読スルーのままなんすけど…

 

いや、この現実無視無視!望むものを見るんだ!!

 

ってやるけど、内心

「音信不通になって半年たってる」「LINEは既読スルーのまま」が

このままで本当に大丈夫なのか?

この状態から本当に起死回生できるのか?

 

と思っては、”音信不通だった彼から連絡が来ました!” 

”既読スルーがなんです!未来は自分で作れる”などという安心したり、

励みになる言葉たちを見て

 

いやーやっぱり現実無視無視無視!!!みたいなね。

 

よく見てみると、「音信不通になって半年たってる」ことと「既読スルー」という現実が、

このままで大丈夫なのか?という不安を抱かせ、

さらに、安心する言葉や励みになる言葉を探す行動をさせていますよね。

 

それだけ現実って影響力があるということです。

 

もうちょっとポジティブな例を出してみましょうか(*´ω`*)

 

そうですねぇ。

先ほどの、〇〇くんとの恋愛成就を願っている私が、

「私ってそもそも、異性として魅力あるんだろうか」と考えたとしましょう。

恋愛成就願ってるけど、やっぱり〇〇くんとうまくいっていないから覇気がない。

 

ダイエットとか頑張りたいし、次に会うまでにイメチェンもしたいけど、

なんかやる気わかない。

 

そんな時、会社の後輩の男の子(全然タイプじゃない)が、

飲み会で「××さんて素敵ですよね、俺実はめっちゃタイプなんすよ~」と言ってきた。

 

私は彼全然タイプじゃないけど、あれ?私異性としても見てくれてる人いるんじゃん。

しかも全然タイプじゃないけど(しつこい)、かっこいいよねあの子。

社内で狙ってる子もいるよね。

ちょっと帰り道、ニヤつくじゃん。

 

なんだ私、まだ女子として全然大丈夫じゃん。

明日新しいリップでも買いにいーこーっと♪(単純)

 

と、いう場合なんかどうでしょう。

 

現実で起こったことが、ガッツリいい方向に影響与えてますよね。

 

やる気が起きないなどと仰っていたお口が、「明日新しいリップでも買いにいーこーっと♪」ですからね。

 

ネガティブなことでも、ポジティブなことでも、

心(感情)が反応し、

行動を起こすほどに強い影響を与えるのは

何よりも”現実”です。

 

 

感情を揺さぶるのは、イメージよりも現実が勝つ

 

潜在意識やら引き寄せ界隈にいると、自分のことを自分で満たすために、

 

先ほど出したネガティブな例は無視し、ポジティブな例は現実に起こるまでに「イメージで作ろう!」とします。

 

まぁその通りなのですけど、

 

イメージより、現実で味わった方が強く印象に残りませんか?

 

確かに、脳はそんなに賢くないので、

イメージしていることと、現実で起こってることの区別がつきにくいです。

 

だから、イメージでずっと「〇〇くんとラッブラブ結婚生活」を送っていたら、

それが現実なんだなと脳は判断し、現実のつじつまを合わせるために、

〇〇くんと再会して付き合って結婚するまでの情報収集やら、行動やらを

自分に起こさせたり、目の前に〇〇くんを召喚させたりするでしょう。

 

でも、あなたのハートはどうですかな?

 

イメージで〇〇くんとラッブラブ生活送ろうとしても、実際には音信不通で

悲しい、寂しい、このままで大丈夫か不安。

イメージで会って解消したくても、今!目の前に!〇〇くんがいてくれなきゃ!泣

 

と、なることはございませんか?

 

つまり、言い方はアレですが、脳を騙して、

それに感情も乗っけられてはぁ~幸せ~とできるならそれで良いです。

 

が!脳を騙しても、私のハートは全然騙せない。

現実無視無理!

という場合の方が多いと思います。

 

それだけ、

イメージよりも現実の方が感情に影響を与えやすい

ということです。

 

 

ならば、現実を味方にしてしまおう

 

ここからが本題。

 

じゃあ、現実は自分にとって不都合であろうと、味方にしてしまおうよという話。

どうやって現実を味方にしていくのか、既に実践されていることもあると思いますが、おさらいしながら(*´з`)

 

 

・サブ願の存在を認識する

 

まず、本願(まぁ願いに本願もサブ願もないんですけど、わかりやすくするために敢えてこうしますね)に執着しすぎると、サブ願が叶った時に受け取れない場合があります。

 

先ほどの、

 

〇〇くんとの恋愛成就願っている私が、会社の飲み会で全然タイプじゃない後輩から

「あなたのことがタイプです」と言われたという現実だけくり抜いて見て下さい。

 

この時、〇〇くんとの恋愛一本!〇〇くん以外は不要!と強く思っていると、
後輩さん、残念ですが、私はあなたに全然興味ないです…チーン。

 

ツイッターで、「なんで好きじゃない人からは好きって言われるのに、好きな人からの好きはもらえないの。私が欲しいのは彼なのに。辛い。」と呟く。

 

ここで、「私、そもそも異性として見てもらえるのだろうか、知りたい」というサブ願の認識が自分の中で薄いと、「やったー!私異性として見てもらえるんじゃん!」とはなりません。

これは、〇〇くんのことばかり見ていて、他の男の子が眼中にないから…という意味ではないです。

 

「〇〇くんのことが叶わない」「どうすればいい?」と、

”本願を叶えること”に執着しすぎて、

自分の中に湧いている多くのサブ願の存在を

ちゃんと認識していない

のです。

 

じゃあ本願に対する執着を手放す…となると、「いや、それ何回も挑戦してるけど無理やわ」「また執着を手放せかー、よくわからないんだよね」となりますよね。

ウンウン、わかりますよ、なので手放せなんて言いませんYO。

 

サブ願の存在を認識してください。

 

それが、本願から枝分かれして出てきた願いでも、本願全然関係なくても。

こうなりたいなぁ、したいなぁと思ったことはぼーっと流すのではなく、

「私こうなりたいんだ」「私これしたいんだ」としっかり感じてください。

 

本願を叶えることに執着しすぎると、本願が叶っていない自分を否定したり、

自分に起こることが本願が叶うことと結びつくか確認したり、

とにかく本願中心の生き方になりがちです。

 

これはもう自分軸他人軸どころか、

願望に乗っ取られてます。笑

 

サブ願の存在を認識すると、本願本願!となっていた気持ちはサブ願に向くので、

簡単に本願への執着が手放せます。

 

そして、自分のいろんな願望を一つずつ見てあげるのって物凄い自愛です。

 

どっちも願望実現にめっちゃいいこと!なんですよ。

 

でね、サブ願がどんどん叶っていってることを実感する、サブ願も叶えていくと、

現実って味方になっていきます。

 

 

・今起きているどうでもいいことも思考の産物

 

今、本願と全く関係ないことが目の前で展開されていても、私たちは基本無関心です。

 

「あーなかなか叶わないなぁ」と思って、毎日の繰り返しだぜ、つまらんつまらんと

拗ねながらスタバで新作を飲んで気持ちを上げようかななどと考えるかもしれませんな。

 

しかし、この今目の前で起きてる「どうでもいいこと」も、私たちの思考が現実化しています。

 

なんでもかんでもポジティブに捉えろとまでは言いません。

 

だけど、この目の前に起きてることは思考の産物であることは実感していただきたい。

 

そのためにも、今起きていることからと、思考の送り出しの段階と両方、

サブ願たちの存在を意識的にみてみるのです。

 

そして、自分に関係ないことでも、自分と繋げて見てみて下さい。

 

先輩たちがドンパチしていたら、「あーさっきあの二人始まりそうな気がしたんだよな」とどの思考が今の映像を見せているかチェック。

 

続いて、その先輩たちのドンパチがあなたにもたらすメリットはなんでしょう。

 

ちょっとしたスリル?

その人たちが注目を浴びることで逃れられることがある?

二人のどちらかを完全に悪として見ることができるから?

 

こうして、自分と繋げることで、目の前で起きていることが、自分のために用意されたことだとわかります。

そして、自分の思考が創り出しているという実感も。

 

これで、自分軸に戻すことができます。

 

 

・現実で体験して満たす

 

自分で世界を作っている実感がわいてきたら、次にするのは

現実で体験して満たすということ。

 

え?内側で満たすんじゃないの?

イメージで満たすんじゃないの?

 

本来はそうです。

というか、ここでいう本願はそうです。

 

でもサブ願はガンガン自分を満たすために使ってください。

 

〇〇くんを好きな私が、全然タイプじゃない後輩に…の話に戻します。

この出来事は、「私、ちゃんと異性として見られているんだ」という気持ちを満たします。

 

自分を満たすために、小さい願望をどんどん叶えて体験して、

自分に自信をつけさせるのです。

 

人から実際に言われた誉め言葉や、肯定的な言葉、

自分がうまくできた体験などは、

めちゃくちゃ心満たされますよね。

 

ですから、「私にはできない」と思うことがあったなら、

 

周りから「大丈夫できるよ!」と肯定してくれる言葉を得たり、

「上手にできてたよ!」と褒めてくれる言葉を得たり、

 

自分が満たされる現実を引き寄せてほしいのです。

(人に働きかけるのではなく、ここは是非引き寄せてください。

そうすれば、自分だけで解決。内側で解決したも同然です。)

 

そのためには、「できない」で終わらないで、

「本当はできるんじゃないかなぁ」「誰かに背中おして欲しいなぁ」と

現実で引き寄せる思考を送り出す必要があります。

 

自分を満たすための、

心地よい体験を引き寄せて下さい!

 

 

・本願から見ると不都合な現実は?

 

サブ願はいいとしても、本願から見て不都合な現実はどうしたらよいのか。

既読スルーとか、音信不通歴半年とかね。

 

そこにメリットなんて見つけたくても見つけられませんわ!という方は、

「既読スルーや音信不通はいやだ」と感じている自分をきちんと味わいましょう。

 

もうこれは一生いらない、

ほしくない出来事なんだと。

 

メリットを見つけられそうな人は、なぜいま既読スルーや音信不通にされて、

一人になる期間が設けられているのか、をよく考えてみてください。

 

〇〇くんと連絡が取り合える間柄で、きちんと相手に振り回されず自分軸を保てるのだろうか…。

いや、それは無理だ、いったん自分軸に戻す期間だ!と、

それなら願望中心の生活もちょっとやめてみようかな…と、

手放せちゃったりするかもしれません。

 

そういえば、ずっと「いつまでこの状態が続くんだろう」と考えてばかりだな…

だからこの状態が続いてるのか…

そろそろ本当に「叶った世界」見なきゃだな…と覚悟が決まるかもしれません。

 

とにもかくにも、

自分の起こす行動や心の動きというのは、現実に対しての反応です。

 

その反応を、自分のために敢えて起こす。

そのために、現実を無視せずしっかり見ることも大切だと思います。

 

 

現実は全てあなたのためにある

 

あなたの前に起きている現実は、他のだれでもなくあなたの現実です。

 

あなたが人生を楽しいとか、悲しいとか、やってやろうじゃん!とか、もうだめだ…とか、お日様があったかいとか、夜空が切ないとか色々味わうために起きていることです。

 

潜在意識を知っている皆さまは、「何が起こるかわからない」という不安におびえる必要はないはずです。

 

あなたの思考が創り出しているから。

 

自分で創り出せるなら、本願だけに絞らず、どんどん創りましょう。

 

どんなことが起これば自分は楽しいのか。

どんなことが起これば、できないこともできると思えるのか。

どんなことが起これば、自分は可愛いんだって認識できるのか。

誰にどうされればやる気が起きるのか。

 

理想の自分になるための手助けを、

現実で創って自分に体験させていってあげてください。

 

あなたが創った現実を、あなたの味方にするのです。

 

「現実に反応してしまう自分」を活用して、

「現実」にあなたにとって心地よいものを創っていってみてください。

 

現実で得た体験ほど、強烈で満足するものはないですからね!

 

 

それでは皆様、Viel Spass!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周りが変われば世界線が変わる

こんばんは!

 

みなさま、ツイッターでもブログでも潜在意識界隈の世界にいると

世界線という言葉をよく見かけませんか?

 

詳しく説明しろって言われたら(相対性理論に詳しい方に聞いて下され…)難しいので

簡単に言うと、パラレルワールドの内の1つみたいな感じで使っている方が多いと思います。

 

ゲームのシュタインズ・ゲートで出てきてより有名になったみたいですね。

 

シュタインズ・ゲート内の世界線はそれに乗っかると他の世界は消滅するそうですが、

パラレルワールドは他の世界が並行しているのでパラレルワールドとは若干意味が違いますが…

 

要は、例えば叶えたいと思っていることがあったとして、

その世界に変わるようなことを「世界線が変わった」と表現しているのですね。

 

この世界線なんですけど、実際に変わったからこそ気づいたことがありましてね。

 

前回のタイムマシンの話のときにもかじるというか、もう丸かじりしましたけど

 

わたくしお金の引き寄せに関しては未だ”お金がある”世界線に乗っていなくてですね。ええ。

(知ってるっちゅーねん、っていう方はすみません、何度も)

 

恋愛なら例えばですけど、

 

いつも追いかけてばかりで、全然満たされなくて

毎日他の異性のことで(実際あってもなくても)不安で、

仕事の合間合間でメールチェックして、

久しぶりに会ったら素直になれなくて喧嘩になって疲れ果てるような

世界線にいたのに(だいぶひどいな笑)、

 

今は

溺愛されて、一日の内彼のこと考えるのは数回だし

(結婚してても一日中夫の動向が不安な人もいますからね)

彼の趣味は私だし、お互いめちゃくちゃ尊敬し合ってて

話し合いはするけど喧嘩なんてほとんどしないし

顔見るだけで安心して癒されて、出会って5年目(6年目?笑)だけど

未だときめいちゃうような世界線にいるのですよ。

 

夫と出会う前、いやもっと前のもう最悪のどん底時代なんかに比べたら生きてる世界が全然違うわけです。

 

そしてふと思いましてん。

 

何が違うんだろって。

マインドとか。

あのころの世界と今の世界と…なんだろうなぁ、見える景色とか。

 

で、よく観察してみたんですよ。

 

そしたら、一つ気づいたことがありましてね。

 

 

思いついたとき、「あ、そういうことか」って思いました。

 

正直、「なる」より私はお金に関してはコッチの方が今回は楽でした。

別に特に結果が出てるわけではないですが、「私今この世界線にいるわ」って実感というか信じられるようになりました。

 

んで、ほんとに現実が変わってきてます。

(私がどれだけツイ廃かバレますが、最初ツイッターのTLからガラっと変わりました。)

 

なので相変わらずめっちゃ前置き長いけど、レッツラゴー!!

 

 

 

 

「ある」についてのおさらい

 

まず、この方法を説明する前に、最近ツイッターでもつぶやいた内容とかぶるのですが、大事なことなので書き留めておきたいことがあります。

 

それは叶えたい物事が「ある」ということについて。

 

 

自分以外の人=自分の法則

 

これも何度も言っていますが、自分以外のこの地球上でも宇宙でも存在している人は、自分が創り出し知覚しているので、

 

その人が発する言葉も行動も、創っているのは自分です。

 

つまり、他人は自分の思考の産物…もはや思考そのもの

 

すなわち自分です。

他人=自分。

 

「特定のあの人に愛されたい」と願ったとします。

特定のあの人から私に向けての一途な愛を欲しているわけです。

 

でも特定のあの人も私です。

 

ですから、私自身の中に「私に向けての一途な愛」を持っていなければ

特定のあの人もそんなもの持ってないので、いくら引き出そうとしても引き出せない。

 

四次元ポケットってスペアポケットと実は中の空間が繋がってるって知ってますか?

 

私と他の人の関係はこの四次元ポケットとスペアポケットみたいなものかなと思います。

 

だから、四次元ポケット(私)にないものをスペアポケット(他の人)から出すことはできないんですね。

 

 

実際に「ある」かどうかは置いといて、「ある」と認める

 

先ほどの例でいきますと、自分の中に「自分に向けた愛」がなければ

他の人から「自分に向けた愛」を得ることができないことになります。

 

…てことは自愛ですよね!?

 

もちろん、それ!

 

でも、はぁーまた自愛かよー。

もう私自分のこと愛せてるのかもいまいちわからんのだよ…

実は自愛結構つらいよ…みたいな方もいらっしゃるのではないでしょうかねぇ。

 

この自分で自分を愛してる実感て難しいです。笑

 

私も何度か皆さまに説明したいと思って自分を観察してみましたけどもね…

「はぁ~私、私のことだーーいすきっ♡」

「誰よりも私のこと愛してる!」みたいな気分になるかというとならなくて、

 

いや、普通に夫のこと愛してるわ。

 

ってなるんですよ。笑

 

もちろん、

自分との信頼関係はありますし、

自分の選択は正しいと思っていますし、もし間違っていても修正する力もあるし、

私の思考が幸せを常に選んでいける自信はあります。

 

でも自分のこと愛してるとかって真剣に考えたらちょっとよくわからないのが本音です。笑

 

ただ、私の中に「私に向けた愛」はあります。

 

言葉でそれを証明するなら、例えばこの「自分との信頼関係」は「私に向けての愛」かもしれません。

 

目に見えていないし、証明も簡単ではないけれど、

自分の中に「私に向けた愛」は確かに存在しています。

 

そこで思ったのです、「私は私のこと愛してるよ」などと自分に語り掛けたり

するのも自愛の一つですが…

 

そこに本当に「私に向けた愛」があろうがなかろうが、

ある!と決めたらいいんです。

 

なる!とかある!と一緒です。

 

「自分を愛すとかよくわからんけど、私は私のこと愛せてるよ!OK!」

でいいと思います。

 

まずはこの「自分への愛はある」と認め、四次元ポケット内に「自分に向けた愛」を作ることです。

 

 

相手の中に先に「ある」を見つけ出すこともある

 

こんな話を聞いたことないですか?

 

自分のことなんて大っ嫌いだったけど、自分のことをとことん愛してくれるパートナーに巡り会えて、自分も自分のことを好きになれた!

 

というようなエピソード。

 

え!待って?

だって内側が変わったら外側に反映するから、

外側が先に変わって…え?!

 

潜在意識を知っている人だと混乱しちゃうかもしれないですが、

こういう話も一般的には結構あります。

 

あくまでも私の考えですが、

これは

 

相手の中に先に「私に向けての愛」が”ある”と認識したことによって、

私の中にも”あった”「私に向けての愛」に気付いた

 

のではないかなと思います。

 

そう思いたくなかったり、信じられなくて気づいてこなかったけれど、

「私に向けた愛」は、私の中にもずっとあった

んです。

 

こんな状況もあるかもしれません。

パートナーからは愛されている感じがしないけれど、友達や家族からは大切にされているし愛されていると実感できる。

 

パートナーの中にはまだ見つけられていないけれど、他の人の中には”ある”って気づいているんですね。

 

他の人の中に”ある”ということは、やっぱり私の中にも”あって”、

ということはパートナーの中にも”ある”んですよ。

 

 

自分が叶えたいことを他の人が既に叶えている「持っている」

 

ここまでで、自分以外の人々はやっぱり自分なのか…

自分がやっぱり他の人を作ってるのか…

っていうところをだいぶ染み込ませられてますかね?笑

 

ここまでは、愛情やらの感情的な話をたとえ話でしてきたので

理解しやすいかもしれません。

 

がしかし!!

 

物質的なものや状況的なものとなると途端に現実的になって

現実見ちゃうんですけど!!現象が起きる

のではないかと思います。

 

うーん、そうですねぇ。

 

自分はいつもお返事待ちでモヤモヤしてしまう彼氏とお付き合いしている、としましょう。

 

でも友達は彼氏といつも連絡が取れて、もしも途絶えたら本当に何かあった時!というくらい、理由もなく途切れることはないみたい。

 

私もそんな関係がいいなぁ。

せめて途切れる時に理由を言ってくれたり、

途切れても半日くらいがいいなぁ。

だってやっぱり仕事終わったら返せるでしょ?って思っちゃうし…

3日も空くの正直きつい…

 

この状況、

自分には”ない”と思っていて友達には”ある”。

 

ですよね?

 

今までの事を踏まえて考えると、

友達に”ある”わけですから自分にも”ある”のです。

気づいてないだけで。

 

って言われたって、実際ないんじゃーーい!!

連絡来なくなって2日目じゃーーーい!!!

 

わかりますよ、わかります。

 

私も大金持ちのツイート見たり、おじぃの話聞きながら

この人たちにお金あるんだから、私にもある!!!!!!

けど、実際ナイーーーー!!笑

 

ってなってましたからね。笑

 

状況や物質で物事を見ると、現実を見がちです。

だから、「なる」とか「ある」とか思い込もうとしてもできなかったり、

イメージングしても手元見て「ない」と逆に「ない」認識強めたりってことがあるのも仕方ないです。

 

 

叶った後の世界線

 

ここまでが実は前置きでしてね、今回書きたいことはここなんですよ。笑

(なげーーーー!!前置きだけで3000字いってるで!笑)

 

いや、もう読みつかれたよね、ごめんなさいね。

 

でもここまでがあったから、今から書く事がすんなり入ってくるかなと思って書かせていただきました。

 

それでは本題。

 

最初の方に書きましたが、私は”超絶ラブラブ夫婦”な世界線にいます。

見渡す限りの友人たち、親族も全員そんな夫婦関係です。

 

かつて潜在意識の活用方法で相談に乗らせていただいたフォロワーの皆さまに対しても、

全員「ラブラブな関係」「パートナーからは溺愛されている」前提で私は見ています。

 

これは敢えて見ようとしているのではありません。

 

そうとしかむしろ見えない感じです。

 

貧乏喧嘩しまくり、嫉妬しまくり、毎日泣きまくりの世界にいたとき、

友人も全員恋愛でボロボロでした。

 

幸せな結婚をしたはずの人にさえ、「でもわかんないよね~」と思って見ていることもありました。(まじ失礼)

 

世界線が変わると、私も、私以外の人たちもみんなまとめて変わるのです。

 

”ラブラブな夫婦関係”という世界線にいれば、

この世界にいる夫婦は例え喧嘩していようが、涙を流していようが、

「もっとラブラブになりたい」と悩んでいようが、

 

私からは「ラブラブな夫婦関係」であり「パートナーからは溺愛」されていて、

なんの問題もないように見えます。

 

マリーアントワネットの「パンがなければお菓子を食べれば良いのに…」状態です。

 

どんなに悩んで泣きわめいている友人にも「こーんなに愛されてるのに」。

 

そのくらい、”夫婦というものはラブラブ!!””みんな愛されてる!!”と思い込んでいるということです。

(とはいえ、悩んでいる人に何か伝える時は、さすがにマリーアントワネットにならないように良く考えてから発言します。笑)

 

 

自分以外の人から先に変えていく(見方を変えていく)

 

他の人は自分です。

 

他の人に”ある”ものは自分にも”ある”。

 

他の人に先に”ある”を見つけても良い。

 

と、最初にお伝えしました。

 

そして、

叶った世界線では他の人を、”自分が望むものをこの人も持っている”前提で見る。

 

この全てをがっちゃんこします。笑

 

めっちゃ簡単です。

道行く人、通り過ぎる人に「あーあの人もパートナーからちゃんと連絡きてる」

「あの人もパートナーに溺愛されてる」「あの人もパートナーにちゃんとわかりやすく愛情表現してもらってる」

 

あーーー!みんな、愛されてるやーーーん!!

 

と思うだけです。

 

仲の良い友達や、ツイッターのTLで「また既読スルー…」って聞いたり見たりしても

「YOUたち愛されてるよ、連絡くるっしょ!思い込みっしょ!!」と思えば良いです。笑

 

これ、自分でもお金のことでやってみたんですけど、

自分に「現実フル無視しようぜ!」って言っても現実見がちですが、

 

意外と人のことを現実フル無視して「大丈夫じゃん!あるじゃん!」って思うことはできたりする

んですよ。

 

そして、自分以外の人たちが全員「自分が望んだものを手に入れている」世界を

作ってしまえば自分はその「自分が望んだものを手に入れいてる」世界にいるんですよ。

 

私の場合、とにかくすれ違う人全員「うぉーめっちゃお金持ちやん」

「すごい!そんないい車のってんの?」「え、自分でそんなに稼いでんの?」

とお金持ち認定してみました。

 

そして、気づきました。

めっちゃ服ボロボロで「お金持ってなさそう」と私が認識してしまうような人が現れたとき、「でもこの人”こう見えて”総資産1億」と捉えてみました。

 

この”こう見えて”が不要

だなって。

 

私は、恋愛相談に乗った時、一般的には不幸エピソードかもしれない内容を聞いても

一見不幸に見えるけど、本当は愛されてて幸せなんだよね」とは思いません。

 

はなから「愛されてるなぁ~」です。

 

ポイントは、”自分が望んでいるもの”を相手が”持っている”!という1点だけを見ることです。

 

見た目がどうだろうが、何を言っていようが「この人は持ってるんだよなぁ~」です。

 

 

お金に関する世界線が変わって気づいたこと

 

私はこの、周りの人たちから先に私の望む世界に飛んでもらうことをしてきて、

いくつか気づいたことがあります。

 

例えば、私が「もっとお金が欲しい!」と思っている理由の中には、

両親や親戚を旅行に連れて行きたいとか、みんなの近くに住みたいとか

予算を考えずにプレゼントをあげたい…などがありました。

 

でも、私の世界は周りの人たちもみんなお金持ち。

 

となると、旅費は私たちが!と思っていたけど、

みんなお金持ちならそれぞれ出し合うかもしれない。

 

親へのプレゼントも、「最近ハイブランドあまり買ってないもんなぁ」と

ハイブランドをあげたい!という気持ちがあったとして…

親ももう余るくらいお金持っててハイブランドもめっちゃ持ってたら

いやいらんよな今更…笑

となるかもしれない。

 

人のために何かしてあげたい…という気持ちも、

相手が同じように満たされていたら必要なくなるのか…

と考えさせられました。

 

人のため…のようで結局自分を満たすために過ぎないんですよね。

 

自分を満たすためなら、お金もただのツールに過ぎず、絶対必要なわけでもなくなります。

 

また、先ほど書いた”こう見えて”もとても考えさせられました。

 

恥ずかしながら、私の中に「お金がないと思われたくない」という気持ちがあったことに気付きました。

 

服や持ち物がボロボロだと、「お金がないと思われる」

 

でも、その服や持ち物がどうしても捨てられない大切なもので、

身に着けておきたい大切なものかもしれません。

 

自分の身なりを整えるのは、お金のあるなしではなくて

「自分がきちんと過ごしたいから」「清潔感を保ちたいから」などもありますよね。

 

私は、今回この「お金がないと思われたくない」という感情を手放しました。

 

すると、ますます出会う人々に対して「この人いかにもお金持ち」とか

「あーお金持ってなさそう」と思う事がなくなりました。

(普段から毎回人をお金で判断してるわけではありません。笑

お金に特化して見てみた場合です。笑)

 

私の世界は、全員お金は平等に持っています。

というか、そもそもお金も愛もみんな平等に持っていますからね。

 

そしてこれを決めてから、ツイッターのTLに「お金がない…もっと収入がほしい…」的なツイートを見なくなりました。

 

両親が「お金ない」と言わなくなりました。

 

夫も「お金はあるよ」と言い出しました。

 

自分の現実化は今現在、現実的に見るとしていないかもしれませんが、

私の世界線は明らかに「みんなお金持ち」に変わっています。

 

 

類は友を呼ぶので先に友から変えていこう!

 

みんなだけお金持ちになって、私だけならないんじゃ…なんてことを

長年ネガティ部員だったりすると思うかもしれませんが、

 

そんな時は最初の「他人=自分」を思い出してください。

 

他の人に”ある”ということは私にも”ある”のですよ。

 

類は友を呼ぶと言います。

私の持つものは友も持っています。

 

自分が変わらなきゃ!と頑張っても頑張ってもなかなか

変われない…とガックリ来ている方は、

先に友を自分の望む世界線に乗っけてみてはいかがでしょうか。

 

あなたが望むものがあなたを幸せにするなら、

それは他の人も幸せにするはず。

 

先に周りから幸せになってもらうのも良いと思います。

 

周りが変わってきたら、「あ、私の世界線変わった」と

しっかり認識してください。

 

すでに、自分の望むものを持っている人をチラホラ見かけたら

嫉妬なんかしてないで「世界線が変わりかけてる!」と思ってください。

 

世界が変わって自分だけ変わらないなんてことはないです。

 

変わっているのは世界のようで私ですからね。

 

その世界に居続けたら、必ず自分もそれを持っていたことに気付けるときがきます。

 

 

それではみなさまViel Spass!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

過去の出来事に別のパラレルワールド作成して150万を出現させた私と、車を出現させた友達のハナシ(長)

書かなきゃいけない気持ちにかられているテーマがめっちゃあるのに、

なぜか新しい書きたいことが降ってきます。笑

 

今回のテーマも、友達Sから突然LINEが来ましてですね…。

 

「なぁ聞いて、この前タイムマシン乗ってくるわ!って言ったやん。

(その話はのちほど)
あの時手放して後悔した車、手放さずに持っといて、さっさとあの元彼と別れて一人暮らし&車ライフ楽しむように変えてん。

ほんなら、

 

車ゲットしてもーたーーーーーーーーーーーー!!!!!

しかも!!!手放したのと同じメーカー。笑」

 

すぐ電話かけたんですけど、
保育園のお迎え途中で出てくれませんでした。笑

 

そして、この2週間後、今度は私からSにLINEしました。

 

「ちょっと怖いこと言っていい?私ちょっとSよりは過去から今に反映されるの遅かったっぽいんやけどさ。

私も、大学時代からお金への考え方改めて目標決めて貯金してんやん。

 

150万ゲットしましたーーーーーーーーーー!!!!!!爆

 

っていう、ハナシです。

 

我々二人は「お金貯められないコンプレックス」がありました。

私のお金へのコンプレックスは、過去のお金関連の記事を読んでいただくとわかりやすいかもですが…

 

ladyaya.hatenablog.com

ladyaya.hatenablog.com

 

私はほんとにお金の引き寄せ苦手で、

最近ちょっと自信をもてるようになってきている最中なのです。

 

上記の記事にあるおじぃの話も続きがあるのでまた後日書こうと思うのですが、
お金に関して色々取り組んでいるうちに

 

私、「お金を大事に扱うこと」をしてきてないな

 

ということにすごい反省しまして。

 

特に貯金が苦手で、おじぃと話してても思うんですけど、
入ってきたお金を横流しするように使うのって(つまり、貯金しないのって)
「お金を大事にできてない」なと。

 

そしてこれいつからかなと思ったら、大学くらいからなんですよね。

 

そこでちょっと私が昔からやっている、過去の心残りな成仏できてない案件を成仏させる方法…その名も…

「ちょっとタイムマシン乗ってきますわ!」で、

過去から私のお金の扱い方を変えてみよかなと思いつきました。

 

ってことで、相変わらず前置き長くて大変申し訳ございませんが

(もう疲れたとか言わないで~)

このタイムマシンで、過去の心残りな案件をどうこうすることについて書いてみようと思います!

 

 

イメージで過去の思い出に新たなパラレルワールドを作る

 

皆さま、

 

過去のあの人に言われたあのセリフが未だにチクチクするんだよなぁ…とか

 

あの時強い意志を持ってNOと言える子だったらなぁ…とか

 

あの日飲み会の後、先輩の脈ありっぽいのに乗せられてフラリフラリと家泊まりに行ってなかったら2軍落ちせずに本命だったかもしれないよなぁ…(リアルだなおい)とか

 

過去のちょっと思い出に残っているわだかまりと言いますか、

後悔するほどでもなくても、

 

「あの時もし違う行動を取ってたら違ったかも?」

と思うこと1つか2つ持ってませんか?

 

私は実は、この手の思い出に対して、タイムマシンに乗って別のパラレルワールドを作成して帰ってくる…みたいな作業を昔からやっています。

 

 

過去の自分をイメージで変えて強い自分になれた

これは私がタイムマシンに乗り出した(笑)きっかけなのですが…

 

中学時代に私が当時のボス的な子にいじめられるのを恐れて、
その子に合わせて仲が良かった友人の悪口を一緒に言ってしまい、

 

その後ボス的な子が私を、

友達を平気で裏切る「裏切者」として挙げ、

グループから総無視されたことがあります。

 

そして、何か月かその状態が続いた後、

私から、その仲の良かった友人に(すでに私と彼女は会話すらしない関係でした)無視する標的が移りました。

 

この時はさすがに一緒になって悪口を言うことはなかったですが、
かといって再び自分が狙われたくないという思いから、

彼女を守るような行動もとりませんでした。

 

この事件は、私に「どんなに権力がある人でも、立場が上の人でも、自分の仲の良い人のことを絶対に合わせて悪く言ってはいけないと教えてくれ、強烈な印象を残しています。

 

社会人になってからも、人間関係で悩むことはありました。

まだ未熟でしたし、みんなから嫌われている人(かつ自分も苦手な場合)のことを一緒に悪く言うことはありましたが、

 

その経験から”自分の大事な人達のことは必ず守る”ことだけは徹底してきました。

 

でも、「悪く言わないと私も何かされるかも」という不安って、
自分が仲良くしている人のことを守るためでも

「悪く言うのはやめましょう!」と言える勇気を奪います。

 

大事な人でも、状況によっては守ることにかなり勇気がいります。

 

特に、自分が人の目を気にしていた時期はそうでした。

 

しかも、実際に守ることをしてきていたらできるかもしれませんが、
私の場合過去にその状況を見て見ぬふりし、逃げているのですからなおさらです。

 

実は、仕事をしている時にこの中学時代の事件に似たようなことが起き始めたことがあります。

 

私は今回は同じことは繰り返さん!!と思い、どう対応すべきか悩みました。


そこでふと、

「あの仲良しだった友人のことをあの時もしも守っていたらどうだろうか…」

と思ったのです。

 

そしてイメージしてみました。

まず、最初に悪口を誘い出すような言い方をボス的存在にされたとき、

断固として悪口を言うのをやめてみました。

(言ったところで結果も知ってますしね笑)

 

すると、物凄いにらまれましたし、その後ボスからは無視されましたが、
友人とは仲良くできました。(イメージです笑)

 

次に、友人に聞こえるようにボスが悪口を言っているシーン。

ここでかっこよく「やめなよ」とは言えませんでした。

 

何度イメージしてみても友人に「ほっとこう」と声をかけることはできても、

本人には言えず。

 

とはいえ友人に声をかけることができただけでも進歩でした。

 

この過去のストーリーに別の展開をイメージで作ることを何度もするうちに、新しいイメージが湧いてきました。

 

ボスが面と向かって「輪を乱すなら学校に来るな」と言ってきたのです。(怖)

 

ところが、イメージで少しずつ変わろうとしていた私は意外と強かった。

「それは言い過ぎ。あなたにそこまでの権限はない。」とはっきり言い返せました。

 

そして、現実でも似たような事件がおきたのです。

(今思えばイメージしすぎて現実化したのか?笑)

 

私には年上の同期が二人いたのですが、いじめとまではいきませんが、一人がもう一人に言葉や態度で強く出ることがよくありました。

この強い方は、上司とも仲良くなんでも報告するタイプの人で、正直私も嫌われるのが怖かった相手です。

 

以前から見ていて、嫌だなと思っていましたが、

 

ある日その強い方が、

「あなた(人間関係があまり良くないというイメージがある店舗に)異動になるんじゃない?」という根拠ゼロの発言を、もう一人に向けてしました。

 

私ははっきり「それは絶対ないです」と遮りました。

(実際私は管理職にいたので内情を知っていたのもあります)

 

彼女はそれ以上何も言わず、

言われた方の同期は今でも「あのときのayaちゃんの言葉は忘れられない」と言ってくれています。

 

このとき、正直怖さや抵抗も何もなく、

本当に自然に言えました。

 

私は、昔から弱くて人に流されやすかったですが、

そこを何度もイメージで

”自分ができるかも?”という範囲で改善していき、

とうとう大事な人を守ることができるようになった

のです。

 

これをきっかけに、過去の心残りなものを成仏させるために、

時々過去にイメージで戻り、別のストーリーを作ってみています。

 

 

恋愛も別ストーリーを作れる

この過去にイメージで戻るのは、

もちろん恋愛でもできます。

 

※私は、今までの恋愛が全てバッドエンドだったからこそ旦那君に出会えていると思っているので、バッドエンドの恋愛をハッピーエンドに(その人とラブラブになるように)書き換えることはしません。

 

恋愛でやっているのは、

完全に見下されて扱いも酷かった相手が、私を大切に扱ったり、そういう人を(当時は自分から切れなかったけれど)自分からバッサリお別れするようなエンドに変える感じです。

 

タイムマシンで過去を変えると現在が変わったりするじゃないですか?

(実際、この記事では、のちほど現在が変わっちゃうことも書くのですけど…)

 

現在が幸せだったらそこを崩す必要はないですよね。

 

なので、例えば私みたいに既にラブラブなパートナーがいて、

そこは変えたくないけど、あの時のあの人に言われた言葉だけはちょっと未だに残ってて、時々フラッシュバックしたりして落ち込むのですぅ…という方は、

 

その言葉を言われた時に、当時は言い返せなかったかもしれないけど、

言い返して、「なんちゅう失礼なやっちゃ!ほなサイナラ!!!」って

突き放してもいいし、

 

後日めちゃくちゃデキル人になったあなたを見て、「あの時はごめん」と謝ってもらってもいいし、

 

とにかく

”心残りな内容”だけを解消するために使うのが良いです。笑

 

別にパートナーはいないという方も、その過去のパートナーと復縁する気満々ならハッピーエンドストーリー作ってもいいですが、「いやもうあの人と交際とか結婚はちょっと…」というなら、同様に解消したい内容だけに絞るのをおすすめします。

 突然召喚する可能性があるので…。

 

召喚してもいい人は全然ハッピーエンドでそのまま現在進行ラブストーリーに繋げて下さい。

 

 

 

お金を出現させた私と車を出現させた友達の体験談

 

今回タイムマシンで過去に戻る前に、「過去に戻ってやり直したいことはあるか?」みたいな質問を何かで見たのですよ。

なんだったかな。

 

その時に、「特になんもないね、我が人生に悔いナシ!」と思ったものの、

この友人Sと電話で話している時に、またこの「過去に戻ってやり直したいこと」の話題になりましてね。

 

その時に、「いや待て。でももし大学時代に戻れるなら、もうちょっと時給と効率の良いバイトをして、変な遊び方しないでお金貯めるかも…」と湧いてきました。

 

 

そこからタイムスリップして、なんのバイトをするか決めるところから始めたら止まらなくてですね、夜中3時くらいまでずっと考えてました。笑

 

親に反対されない(大学は親のお金なので、個人的にここは親の許可はいると考えています)かつ授業がまばらな1回生から続けられて…と考えると、

 

1、2回生の間は当時勤めていたファストフード店のままで良いかも。

 

でも3回生から時間ができるから、秘書業とか学生は雇ってなさそうなところも挑戦して、もっと大きな仕事をやってみる。

 

とはいえ、遊ぶ性格があってこその私だから、貯められたとして月3万円。

1年で36万。いや、夏休みとかバイトガッツリ入れるから…NONONO!そこでガッツリもらえたらまた使うんだよな私…ってことでまぁ40万。笑

 

4回生はもっといけるけど、卒論とかでどのくらい響くかわからないし、免許とか取るから50万として4年間で170万。

 

就職してからは、月5万ずつ貯金。

元彼と同棲時に一時貧困化したところをどうするか…

あの同棲があったから、旦那君から同棲を迫られても断ったんだよなぁ…

よし、同棲はやっぱりしよう。

でも、貯金は元彼に隠れてしてることにしよう。

どっちにしろカツカツだな。笑

 

元彼に振られて実家に戻るけど、そのタイミングで学生時代の貯金と合わせて約400万。

 

ここで、100万を投資に、200万で車買う…

 

とかをやっていくわけです。

 

それでですね、今ここまでで投資に回したお金をどけて100万が手元にありますよね。

 

そこから旦那君に出会うまでの間が4年弱くらいかな?

でも、仕事は過去の仕事全て悔いなし、むしろ好きだったので、

もっとワリの良い仕事に…とかの書き換えもぶっちゃけ嫌で…

 

そんなら、仕事はそのままで!

 

となりますと、残念ながら車の月々の駐車場代や保険を考えると、頑張っても貯金は3万くらい。

 

すると、結婚するまでに貯められた現金貯金は240万くらい。

やーでも合間に車検やらメンテナンスやら車両税やらでもってかれるよね。笑

というか、そもそももうちょっと多分色々差し引かれてるからあっても150万くらいなのかなぁ。

 

まぁでもあれだよね!投資に回してるお金がすごい利益だして上手に運用できてたら、

もっとあるかもだし、150万手元にあれば私にしては頑張った方やん!

(実際結婚時手持ちは50万くらいです爆)

 

って思ってやっとこさ眠りにつきました。

 

 

一方友達はですね、私と同様元彼さんとの同棲時に一時貧困化しました。

その時に、学生時代に一括購入した外車があったのですが、まだ乗って3年とかだったのでお金になると思って手放したんです。

 

でもそれがずっと心残りで、話すたびに「あの時売ってなかったらなぁ~、今ファミリー車買う頭金か、中古なら一括で買えたかもしれないのに…」と言います。

 

この友達、車だけでなく、他にも心残りがありまして…

 

実はこの同棲した元彼との家に、喧嘩別れで飛び出してしまったため、

自分の持ち物を一部置いてきてしまっていました。

 

そこで、私のこのタイムマシン乗る話をしたら、

友達もやってみたい!と何度か乗って荷物だけは後から整理しに行ったり、

元彼が「荷物だけ送ろうか?」と連絡してきたり…というパラレルストーリーを作ったのだそうです。

 

そして、見事に元彼から

「引っ越すことになり、荷物を整理したらかなりあなたのものがたくさんあった。ブランドバッグなどもあるからこちらの一存では捨てられないので、必要なら送る」

という連絡がきました。

 

着払いで送ってもらったそうです。笑

 

とまぁ、すでに経験者ですので、「そんなに車のこと悔やんでるなら、車あのまま持ってることにしたらええやん。」と言ってみまして、

 

「それめっちゃいいやん!!ちょっとタイムマシン乗ってくるわ!!」

と乗りに行ったのがこの話の始まりです。

 

まずは、この友達。

お母さんから電話がかかってきました。

 

「ねぇ、あんたの大学の時に乗ってた車って××やんな?

お父さんが△△ちゃん(お父さんのご兄弟)のお店で同じやつ見たゆーてるけど、

買う?二人目生まれる前に車買うとった方がええのんじゃないん?」

 

え、何言ってんの?買う?って買うお金ないっちゅーねん。笑

 

「違うよ、お父さんが出すでって言うてんねん。」

 

いやそれは悪いわうんたらかんたらーと言ったらしいのですが、

 

お父さんはご年齢もあり、そろそろ免許を返納しようと思っていたそうで、

今乗ってる車を2台あったので、1台は売って、1台はそのまま友達にもともと譲る予定だったのだそうです。

 

でもたまたま、ご兄弟のお店に行ったら、友達がかつて乗っていた車と同じメーカーで(年式は違うけど)形も良く似たものがあったとのこと。

 

それなら、今乗ってる車両方売って、娘の欲しい車買った方がいいのでは?となったんですねぇ。優しいパパ…(´;ω;`)

 

こうして、友達は当時の車の最新版を出現させました。笑

 

私はと言いますと、同じく母から「あなた通帳1個持ってってないよ」と電話がかかってきました。

 

え?全部持ってるけど…

 

「ママに預けて貯めてたやつあるでしょ。あれちょっと上乗せしておいてあるから。

子供たちにもお金かかってくる時期だし、そろそろ持って行きなさいよ。」と。

 

実はピッタリ150万ではなく、ほぼほぼ150万なんですけど、ゲットしました。

 

何度かあの後もタイムマシン乗って色んなバイトしてみたりしたんですけど、どうしても現金貯金は150万くらいになるんですよ。笑

 

でもまぁ150万もあれば上出来よ…と毎回思っていたからでしょうか。

 

ぶれずに150万でした。

 

 

心残りはあっても良い

不思議な体験もして、何度もいろんな貯金ストーリーを考えるにつれて

「なーんだ私、貯金できるじゃん」という気持ちにもなってきました。

 

今実際、ちょっとコロナの影響もあって収入は減ってるんですけど、

今までより充実してるのに貯金もできています。

 

「なんで私貯金できないんだろ」と自己嫌悪になることもなくなりました。

 

でも、私は人生に心残りがあっても良いかな…とも思ってます。

 

なかったことにしたい過去もたくさんありますが笑、

中にはその時の後悔や、惨めさや、恥ずかしさなども私の一部だなと思えるものもあります。

 

心残りも、人生の1ページだと思えばいとをかし…です。

 

とはいえ、「小さい頃からあれが苦手じゃ。」「なかなか克服できないんじゃ。」と思っていることがあったり、「あーあの恋愛今思い出しても私ダメ女すぎて思い出すだけで自己肯定感爆下げやわ。」と思うことがあれば、

 

ちょっとタイムマシンに乗って、”書き換える”というよりも”別エピソード追加”をしてみてください。

 

多分タイムマシンに乗る…みたいなメソッドって他にもきっとあると思うし、

他にどんなのがあるか知らないので、それを批判したり書き換えたらアカン!という意味ではないですが…

 

結末を書き換えてももちろんいいんですけど、タイムマシンの知識ある方は多分

「過去書き換えたら現在おかしくならぬのか?!」という思い込みがあると思うので、

私たちの体験談のように現在に適応される可能性があります。

 

本来の目的は、

心残りなあの過去エピソードを成仏させることです。

 

(成仏ってほんとの意味では悟りを開くことなんでちょっと違うのですが、

思い入れが強くて心にいつまでもとどまっているので…という意味で使いました。)

 

でも、友人のように、何かを手放したことを後悔している方は、手元においておく別ストーリーを追加することで、現実に再び召喚することができるかもしれません。

 

時間を越えて、いつなんどきも、自分には選択肢があり、

どんな人生を生きているのかを自分で決めていける実感がわきやすくなると思いますので、

 

心残りのあるエピソードをお持ちの方は、お気持ちを楽にするために

試してみてください。

 

 

読んで下さってありがとうございます。

それではみなさまViel Spass!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ネガティブでいることが楽だというのはどういうことか

こんにちは!

 

長女が幼稚園に行き始めて、「午前中ブログが書けたりするのかなぁー」ウキウキと思ってたら、まさかの次女が足にしがみついて家中付いてくるので書けません。笑

 

試しに、彼女の前でパソコンを開いてみたらピアニストばりに鍵盤ならぬキーボードをたたき、(元々取れかかってたけど)Xが飛びました…爆!

 

今後もボチボチ更新しますので、宜しくお願い致します。

 

さて今回は

 

「幸せになりたいなら幸せだ!と決めて、幸せの方を見るんだよ」とか

言われた時…

 

「いや、でもなかなかそれが見れなくてさ。ちゃんと見れてる時もあるけど、

でもやっぱネガティブに戻っちゃって、気づいたらネガティブで、なんも変わってない…ってなるんですわ。」

 

って思ってたら、

 

「それは、あれですね。ネガティブでいる方に慣れていて、ネガティブの方が楽なんですよね。」

 

って言葉がふってくる。

 

このパターン結構経験してる方多いと思うんです。

 

自分でもわかってるけど、ネガティブの方が楽ってなにそれ!

ちょっと失礼ちゃう!?笑

私だって幸せになりたいわ!!

ネガティブが楽ってわかってるけど、なんかしっくりこんわ!

 

という方に、私が実際に『なるほどこれがネガティブが楽ってことか!』と感じた体験を通して、

ネガティブ=コンフォートゾーン抜け出し作戦

をお伝えしようと思います。

 

 

頑張ったら損をする?

 

これは、私が長女を妊娠していた時のおはなしです。

 

私の職場では、近くの店舗にもう一人妊娠中のスタッフがいました。

 

彼女はかなりつわりが重く、有休(もともと忙しくてほとんど使えていない職場なのでかなりあったと思います)も使い切り、欠勤扱いに突入してもなかなか仕事に復帰できない状態が続いていました。

 

私はというと、管理職という立場と、私の妊娠発覚前に会社の事情でスタッフが激減したことでなんとしてでも出勤しなければならない状況。

 

通勤電車はいつもより1時間早く出て、気持ち悪くなったら途中下車。

多い時は3回くらい途中下車してトイレに駆け込む。笑

 

1時間早く出てるのに、いつも通りの時間に出勤。

 

エステ施術の時間はもはや地獄!笑

 

エステルームとバックルームが繋がっていたのですが、

その扉の前にレモン味の炭酸水を常備(同僚が、飲みやすいよう保冷剤でキンキンに冷やしてくれていたのに泣きました。)、

合間で炭酸水で吐き気を抑えて、パック中の5分でトイレダッシュ!

 

何かを食べた直後が一番楽だったので、エステ後のお客様とのトーク(長ければ30分くらい)を乗り切るために、エステ終了間際にこんにゃくゼリーをちょっと口に入れる。

 

これを多い日は1日5件。

 

いやもう、本来プロ失格です。

全然施術に集中せず、ただ乗り切っただけ。

これがまたメンタル的にもかなり苦痛でした。

 

普通の接客も、誰かに代わってもらおうにも、

バックルームで休ませてもらっているときにお客様の気配がしたら

(手のあいているスタッフがいなければ)出るしかありません。

 

他のスタッフに任せれば良いのですけど、気持ちがそうできませんでした。

 

そんな時はお決まりのゼリーを口に入れていざ出陣。

 

そしてこれを4ヶ月くらいして、つわりも落ち着いたある日、

研修でもう一人の妊婦さんのスタッフと一緒に上司と話す機会がありました。

 

その時に上司に言われたのは、

「ayaさんはつわりが楽でよかったね。〇〇さんほんとに大変だったね、よく頑張ったね」でした。

 

まてまて!笑 私のつわりは楽だったのか?笑

 

この時思いました。

もっと「しんどい、辛い」を全面に出せばよかった。

なぜ、笑顔で乗り切ってしまったのか。

 

「しんどい、辛い」方が「良かった」んです。

 

本当は私も辛かったのに、ポジティブに乗り切ろうと頑張ったから

人からは「楽だった」と捉えられてしまった。

 

そして、なるほど、これがポジティブでいるより、

ネガティブでいた方が楽な理由なのでは?と思ったのです。

 

 

辛い、しんどい、かわいそうな私は防御反応

 

先ほど書いたように、辛いことやかわいそうなことって本人にしかわからない場合があります。

 

誰にも気付いてもらえず、気づいてもらいたい。

 

だから「私辛い!」「私かわいそう!」という感情が湧いてくるのって、

”本当はとても辛い思いをしている自分にだれも気付いていない。
そんなかわいそうな自分に誰か気づいてあげてほしい”

 

という気持ちがあるのだと思います。

 

そしてそれを実際に誰かに(表に)出す場合、

それは完全に防御反応です。

(本来、その感情の中にずっといる時点で、人に向けていなくても防御反応なのですが…)

 

傷つきたくないから。

この「傷つきたくない」には色々ありますよ。

 

失敗して責められたくない。

怒鳴られたくない。

グチグチ言われたくない。

 

とにかく、”私はとてもかわいそうな子だから、これ以上は傷つけないでね”

とアピールしているわけです。

 

彼氏に「今日ちょっと体調悪くて、睡眠不足だし、それでも頑張って来たんだ。きみの思うようなデートができなかったらごめんね」と言われたら、

 

例えば彼が私の話をあまり聞いていなくてぼーっとしていても、

移動中の電車は爆睡でも、

「疲れてるんだよね」と思って「もっと話したいなぁ」という気持ちは胸にしまっちゃいません?笑

 

それだけならいいですけど、

これがデートじゃなくてLINEで言われたら、連絡するのためらいませんか?

 

「今日はこんな嫌なことが仕事であって、
こんな辛い思いをして、もうヘトヘトで、

お風呂入る気力もなくて…」

 

って言われたら、「そうか、私連絡しない方がゆっくり寝れるのかも…」とか考えちゃいますよね。

 

つまり、相手はこの”これ以上傷つけないでねアピール”を受けて負担のないように接してくれますから、このアピールは成功です。

 

 

ネガティブワールドへようこそ!

 

”これ以上傷つけないでねアピール”をしている人、していなくても「私はいつも辛い、かわいそう、悲しい」人は、辛いこと、可哀想な自分になる要素、悲しいことを見つけるのが得意です。

 

なので、すぐに目の前のことを”自分を傷つける要素”だと決めて受け入れます。

 

起こることをどんどん「これも私を傷つける」「これも私を悲しませる」と捉えていけば、当たり前ですがネガティブワールドはどんどん構築されて、私は立派にネガティブワールドの住人となります。

 

先ほどは、このアピールは成功!と書きましたが、

彼氏の”しんどい”アピールの続きで考えてみましょう。

 

彼の”しんどい”アピールを受けて、「もっとお喋りしたいなぁ」という気持ちを飲み込んだ彼女。

 

本当は、お仕事で内定が出たことをお話したかったけど、

今仕事の話はよくないかも…と思って話さなかったとしましょう。

 

デートの数日後彼から「〇日は空いてる?」と連絡がきたとして、「ごめん、その日は内定者懇親会があるんだ…」とか言っちゃうと、

 

「え、内定出たんだ。聞いてないんだけど。」

 

チーーーン!!!笑

 

彼の立場になってみてください。

傷つかないように布石したんですよ。

余計なこと言ったりしないでそっとしてねって。

 

そしたら、本来自分が一番に聞きたいはずの彼女のおめでたい話を教えてもらえなかった…みたいな状況も引き寄せかねないわけです。

(あくまでフィクションです。笑)

 

LINEでもそう。

 

疲れてるんだから余計なことしないでね、これ以上僕の頭悩まさないでねってアピールしたはずが、

彼女から全然連絡来ないんだけどどうなってるんだろう。

何してるんだろう。

 

彼女はモヤモヤしながらも連絡しないですよねそりゃ。笑

 

そして、「美味しそうなお店見つけた」と送ってみたら

彼女からは「ほんとだ!行きたい~!」と嬉しそうなリアクション。

 

ほっとしたのもつかの間。

 

彼女からすれば「え、もう落ち着いたの?元気になったの?これは一緒に行こうっていう意味?ちょっとよくわかんないんだけど、こういうのいやだ…」

 

「ねぇ、しんどいって言ってたのはもう大丈夫なの?こっちは心配してるし遠慮して連絡控えてるんだけど、落ち着いたからもう大丈夫だよ!とか心配かけてごめんねとか一言あってもいいんじゃない?」

 

と責められる(と感じる)。

 

傷つかないようにネガティブな自分でいるのに、

ネガティブな自分でいることで、

さらなるネガティブ事象を引き起こしかねないのです。

 

つまり、一見”傷つきたくないアピール”は成功!と見せかけて、

結局傷つくことになります。

 

 

ネガティブワールドを抜け出すために

 

では、この自分で創ったネガティブワールドをどうやって抜け出しましょうかね。

 

自分で創ったものを自分で壊すのは簡単ですのでご安心を!

 

 

「頑張っている人は損をする!」意識をなくそう

 

正直この意識は、もうこの社会に何十年も生きてれば結構みなさまくっついてしまってるものだと思います。

 

頑張っても認めてもらえなかったことを、誰だって人生で何度か経験してるものです。

 

でーも!

 

我々は潜在意識を知っている!笑

 

見るのは外ではなくて、内です。

 

人に認めてもらえなくたって、自分がよく頑張った!と認めてあげれば良いのです。

 

そして、自分の世界を「頑張ったことは認めてもらえるワールド」に設定してください。

 

もちろん、「頑張ったことは認めてもらえるワールド」なんですから、

自分だけじゃないですよ。

あなたの周りにいる全ての方が(あなたのワールドに住んでいる方)これに当てはまるわけですからね。

 

何もしてないように見えている人も、ぜんっぜん頑張ってるように見えない人も、

「頑張ってるんだ。見えないところで本人なりに色々やってるんだ。」と認めてあげてくださいね。

 

そうすれば、頑張っちゃっても(本来頑張る必要なんてないんですけど)損しません。

「頑張ったことは認めてもらえるワールド」にいるわけですから。

 

 

”辛い、かわいそうな自分”に気付いてあげる

 

最初に、”辛い、かわいそうな状況”って、本人にしかわからない、

だから”誰かに気付いてほしい”ということを書きました。

 

”傷つけないでアピール”もその一環です。

 

これも、外ではなく内を見てみて下さい。

 

つまり、自分で”辛い、かわいそう”な自分に気付いてあげてください。

 

いや、「辛い、かわいそう」って思ってるんだから気づいてるよって思うかもしれませんが、本当に「辛い、かわいそう」って思っているでしょうか。

 

「なんで私だけいつもこんな嫌な思いするんだろう」

「あーしんどい。」

「あの子はいいよねぇ、順風満帆でねぇ」

「私だけこのまま独身で、そっちの幸せはつかめないの!?」

 

こんな感情は抱くかもしれませんが、その時は感情に呑まれていて、

「私はかわいそうだ。」「私は辛い。」「私は寂しい。」と客観的に気付けていないことが多いです。

 

「私今すごくかわいそう、辛いんだね」って認めてあげてますか?

 

感情を認めてあげることで、感情に呑まれることはなくなります。

俯瞰して見たり、客観的に見ると感情と一体化している自分が外れます。

 

かわいそうな私、辛い私をしっかり見てみてください。

 

自分で気づいてあげられれば、最初はそれでも外に求めて

誰かに認めてほしがるかもしれませんが、

続けているうちに必ず外に求めなくなっていきます。

(とはいえ、時々求めちゃうのは人間だからです。

欲がなくなれば、それは人ではなく仏レベルです。笑

 

そして、外に求めなくなっていけば、ネガティブでいる必要がなくなってきます。

そうすれば、自然にネガティブワールドは崩壊していき、

時々再構築されることはあっても(笑)、普段からそこに住むことはなくなります。

 

 

 

ネガティブがコンフォートゾーンになっている方へ

 

私もかつてネガティブワールドの住民でした。

 

今振り返れば全て良くも捉えられるし、良くも悪くもないことだったりするし、

何をあんなにぐるぐると不満だらけの、嫌なことばかり起こる世界で生きていたんだろうと思います。

 

でも、あのころの私は、自分以外の何者かに傷つけられることにいつも怯えていました。

 

優しく手を引っ張って、大丈夫だよ、怖くないよ、

どんな時もあなたの味方でいて、

あなたの取る全ての行動、考えを肯定して、

必ず最後まであなたを愛すよ。

 

と言ってくれる人の存在を望んでいました。

 

でも、そんな人が私には現れないかもしれない。

みんなは幸せになって行っても、私はなれないかもしれない。

 

その不安が、「私はどうせ」「私には無理だ」と自分を否定し、

そんな私を「そんなことないよ、大丈夫だよ」と言ってもらって安心できるように

現実世界で自分を落としていました。

 

かわいそうな私でいれば、誰かがかわいそうだと慰めてくれるかもしれないから。

 

自分の経験上、ネガティブ=コンフォートゾーンの場合、

無理やりポジティブを見ようとするだけではなかなか抜け出せませんでした。

 

私はかわいそうだ。

私は今辛いんだ。

 

と、一度認めて、「でもかわいそうでいなくても、私はちゃんと私を見てるよ、一緒にもっと笑顔でいられる世界に踏み出そうよ」と何度も優しく手を引っ張ってあげることも必要でした。

 

今、ネガティブワールドが居心地よくなってしまっていて抜け出したいのに

抜け出せないという方も、必ず抜け出せます。

 

「抜け出したい」と思った時点で、ネガティブワールドの崩壊は始まっています。

 

あとは「あぁ、私の世界変わったな」って実感するだけです。

 

先ほどもちょろっと書きましたが、

時々ネガティブワールドを再構築することもありますから、

「今から死ぬまで100ポジティブでいなきゃ私、変われてない」って思わないでくださいね。

 

ポジティブ60、ネガティブ40くらいでも充分ネガティブワールドから脱出できてますから。

 

「かわいそうな私」も認めて、「もう大丈夫な私」も認めてあげましょうね!

 

それではみなさまViel Spass!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今更ながら知った”感情と向き合うことの真意”

最近、自分に情報をインプットしたい時期なのか、

情報収集に明け暮れてまして…なかなか言葉がまとまらず発信(アウトプット)ができていません( ;∀;)

 

ツイッターでフォローして下さっている方には、

ちょっともどかしい気持ちで、でも中途半端なことはつぶやきたくなくて…

あまり更新がなくてスミマセン!

 

そんな私が、感情について色々お勉強していたら、ふと気づいたことがあったので、

こちらに書き留めておこうと思います!

今回はパートナーや好きな人と会って話せる関係の方向けです。

 

ネガティブな感情の行き場

 

「感情と向き合う」ってこの界隈ではよく言いますが、

嬉しい!楽しい!大好き!(ドリカムだったか…)っていう

ポジティブ感情って向き合います?笑

 

この嬉しいっていう気持ちはうんたかんたで…とか考えないと思います。

 

「感情と向き合う」というよりも、要は

ネガティブな感情の行き場に困っている

んですよね。

 

 

感情は感じ切ることでリリースできる

先ほどポジティブな感情に対しては、なぜ湧いてきたかなどをわざわざ分析したりしないよね…と書きましたが、

 

それならば、ネガティブな感情もポジティブと同様、分析せずただ「寂しい」とか「悲しい」とか感じればいいんです。

 

あー悲しいーー!!

寂しいー!!

 

終了。

 

でも、それだけで済まないんですけど…って話ですよね。笑

 

 

ネガティブな感情は二次災害を産む

 

それだけでは済まない理由はこれかなと思います。

 

ネガティブリリースがうまくいかないという方、

こんな事はありませんか?

 

・パートナーについ不満をぶつけてしまう

・会いたいという気持ちを抑えられない

・今出られない状況とわかっていても電話しちゃう

…などなど。

 

せっかく潜在意識を使って、なりたいカップル像になろうとしているのに、

ラブラブになりたいのに、現実に対して感情的になり、思いのたけをぶつけられずにはいられない。

 

そして、現実に思いのたけをぶつけた結果、二次災害が産まれます。

 

・LINEで伝えたら返事が返ってこなくて不安になる

・言い過ぎたかもしれないと自己嫌悪になる

・相手から悪いリアクションが返ってきて不安になる

 

このように、新たなネガティブ要素を生み出し、

そしてそれに傷つき、さらに感情的になります。

 

潜在意識界隈の表現で言えば、自分で現実に働きかけて動いた現実に振り回されています。

 

そして、やっぱり現実無視なんてできない…となるのですよね。

 

 

自分で自分を満たせというけれど

 

パートナーや恋愛自体に対して不満や不安が湧くのは、

自分で自分を満たしているのではなく、相手で自分を満たそうとしているから…

というのもよく聞きますよね。

 

確かにそうなんですが、

以前に寂しさとかって、満たされてても幸せでも湧いてくるもんだよという

お話をしたこともありますが

(※「寂しさは幸せでも湧いてくるもの」ご参照ください)

 

ネガティブな感情って、自分で自分を満たしていても出てきます。

つまり、全く皆無にするのは不可能です。

 

 

ネガティブな感情をネガティブで置いておかない

では、ネガティブな感情はもうネガティブとしてやってくるのを防ぐことはできないのか…はぁ~ガックリ…となるかもしれませんが!!笑

 

実は、ネガティブが湧いてくるのを全くナシ!!にすることはできなくても、

終わったネガティブをネガティブと捉えない方法はあります。

 

私たちがネガティブな感情に対してできることは、

ネガティブな感情に呑まれ過ぎず

上手にリリースして、新たなポジティブな行動のモチベーションにすることです。

 

ネガティブな感情を感じた瞬間は、それはネガティブですが、

後々ポジティブな未来を得られたなら、そのネガティブな感情はネガティブではなくなります。

 

そうすれば、”今”ネガティブな感情は皆無にはできませんが、

”過去”に湧いたネガティブ感情をネガティブでなくすことはできます。

 

これを経験として積み重ねていくと、ネガティブな感情に対して恐れなくなり、

極端に構えたり、傷つくのを恐れたり、不安になりにくくなります。

 

 

ネガティブ感情に呑まれないために

ネガティブな感情が湧いた時、そのネガティブな感情に呑まれないようにするため、

 

潜在意識界隈の皆さまは、「よし!切り替えよう!」と

ポジティブな方に目を向けたり、

なんでもないものに目を向けたり、

 

ネガティブな感情から離れようとすると思います。

 

ネガティブな感情というのは、一番簡単なのは

「あ、私今ネガティブ」と気づく

ことです。

 

この時点でネガティブな感情とは分離できます。

つまり、呑まれることはありません。

 

ネガティブに呑まれるというのは、先述の二次災害を起こし、

さらにそれで不安になり、悩み、

何が悪かったのか、どの発言か…と分析し、

自分を責め、改善点を探しているようで自分の粗探しをしてしまっているような状態です。

 

試しに、物凄く楽しくて大笑いしている時に、

「あぁ私楽しいんだ、大笑いしてる」と意識してみると、

せっかく楽しい渦にいたのにすごく冷静になって、

無になると思いますのでやってみてください。笑

 

これと同じことが、寂しい、悲しいなどのネガティブな感情でも起こります。

 

しかーし!

それが簡単にできるなら悩んでないって話ですよね。

(できる人はそれでいいんですよ!そのまま上手に切り替えて下さい!

切り替えられない方は、それが悪いというわけではありません。

切り替えられない方は山ほどいらっしゃいますから。かつての私もそうです。笑)

 

そんなことができなくて呑まれるからネガティブな感情が怖い。

 

 

二次災害を起こさずネガティブを解き放つ

先ほど、ネガティブな感情に呑まれると、二次災害を産み、

その二次災害に反応してさらに傷つき、新たなネガティブ感情が生まれると書きました。

 

この二次災害というのは、

自分のネガティブな感情の行き場を失い、

どこにどう出せば良いかわからず

誰かにぶつけた結果起きる

ことです。

 

相手がどう思っているか、傷ついたか、などはこちらが決めること。

あなたが「彼を傷つけた」と思えば彼は傷ついてますし、

「彼は怒っている」と思えば彼は怒っています。

 

あなたの思考が現実を決めます。

 

なので、相手のことはおいておいて…

この二次災害は自分で自分を傷つけている行為に他なりません。

 

ネガティブな感情を人にぶつけるという行為は、

あなた自身を傷つける行為

だということです。

 

 

ネガティブな感情からの衝動的な行動はコントロールできる

例えば、彼との食事中、彼の携帯が鳴り

「うん、その日なら行けると思う!予定見てみるわ」と話している。

 

誰かと会うのかな…と不安になる。

 

電話後、彼が「年末に高校の同窓会があるんだって。」と詳細を教えてくれました。

 

ここで不安が解消されたかと思いきや、

「え…年末って、年末年始ってお互い家族で過ごすし、しばらく会えないのに

それいつあるんだろう。」と新たな不安。

 

彼が、

「年末年始どうする?実家で過ごした方が〇〇はいいんだよね?

同窓会はまだ候補日だし、年末年始ってあまり会えないから地元帰るギリギリに会おうか!

一応候補日は30日だから、当日帰ればいいし29に会う?

年始は3日以降なら会えるし!」

と、不安を払拭するために会う日を提案してくれました。

 

彼の提案は安心できるし、ありがたいし、納得できる。

実際30日と31日は仕事だし会えないからそれがベスト。

 

なのに、4日も会えないのか…

私が仕事の間同窓会楽しむのか…

女の子もいるのかな…

 

こんな時、モヤモヤしたまま家に帰って、

”LINEで同窓会に行くのをやめてほしいけど、

やめてほしいわけじゃない。”

 

”だから「行って欲しくない」って言いたいわけじゃない”

 

”女の子がいたってあれだけ毎日好き好き言ってくれてるし、
今までの誰より誠実だし絶対変なことは無い。”

 

”でもなんか不安”

 

と、思わず行ってほしくないわけじゃないけど、

なんか同窓会嫌だ…とLINEしてしまい…

 

そうになるけど、そこでストップ。笑

 

ちなみにこの例え話、途中まで私と旦那君の実話です。笑

この時すでに私は切り替えできるようになっていたのと、

何よりも彼をかなり信用していたので、実際には会える日を提案してくれた時点で不安はなくなりました。

(当日寂しくなることが予想されたので(笑)、その日は私は友人と好きなブランドのお財布を見に行く約束をしました)

 

それはさておき、ポイントはこの思わずLINEしそうになる衝動です

 

その衝動は、コントロールできます。

 

我を忘れて文章を作っている最中でも、

その気持ちが落ち着けば送信ボタンは押しません。

 

送信した後に取り消す人もいますが、

それは送信して一度満足して気持ちが落ち着き、冷静に考えると

「良くないのでは?」と思い直しているからですよね?

 

 

衝動的な行動を取る前に自分を落ち着かせる

 

何か行動を起こしそうになる前に、

まずギュッと自分の腕で自分を抱きしめて

みてください。

 

そしてしっかり深呼吸。

衝動的な行動を取ろうとするとき、必ずテンションが上がっています。

つまり呼吸は荒く、心拍数も上がる。

まずその呼吸を先取りで整えてみます。

 

これ結構効果あります。

呼吸が落ち着くとパニック状態から落ち着いてきます。

 

次に、ちょっと怖いかもしれませんが、

今、自分が「衝動的な行動を取ろうとしている」ということ

意識してみてください。

今境界線を踏み越えかけていると。

 

そして腕をさすりながら、

「いやだよね。不安だよね。

彼にこの気持ちわかってほしいよね。

でもその場では怖くて言えなかったんだよね。」と

自分に相槌を打ってみてください。

 

この時、もうおわかりだと思いますが、否定はNG。

 

仕上げに、

「大丈夫だよ、あなたはこれから、不安になった時、上手に伝えられるよ。」

と言ってあげます。

 

このまま行動を取らず落ち着いて眠りにつけることを祈りますが、

その後、LINEを送信したなら、それはそれで構いません。

 

自分という優しい味方に、全面的に共感してもらい、

あなたならできると励ましてもらい、

「上手に伝えられる」と決めたのですから、

どんなお返事でも、

「上手に伝えられているのは事実」です。

 

 

不安を持ち続けない努力

 

今回の例もそうですが、二次災害を起こすようなネガティブな気持ちが湧いてくる時は、たいてい相手の人と面と向かって話せない時です。

 

つまり、物理的に離れている時ですね。

 

最初に不安を抱いたのは過去なのに、今までずっと持ち歩いているわけです。

 

不安を持ち続けていると、気持ちがスッキリしないのでスッキリさせたくなります。

だから衝動的な行動を起こしやすいのではないかと私は思います。

 

ですから、一番良いのは最初に不安を抱いた時点で相手に伝えること。

 

それが過去の経験や、色々なことから難しく抱え込んでしまう気持ちはわかります。

 

でも、普段から言いたいことが言える関係だと、

衝動的な行動を取ったり、思いのたけをぶつけたくなるような爆発が起こることは各段に減ります。

 

そこで、先ほども書いたように、

「上手に伝えられる」と決めるのです。

 

ただ「上手に伝えられる」とやる気と根性だけで自分に伝えていても

「そんなに簡単にできないよ…」となりかねませんので(笑)、

 

実際に衝動的な気持ちが湧いた時がチャンスです。

 

必ず、自分の気持ち全てに共感し、

「あなたならできるから大丈夫だよ」と応援してあげてください。

この二つで、自分への信頼が高まります(*´ω`*)

 

自分との信頼関係を築けた上で、「相手に上手に伝えられる」という自分に設定してみてください。

 

これは、

好きな人やパートナーとの関係を良くするためにおすすめしているのではありません。

 

二次災害を起こして、もう一度自分が傷つくのを防ぐためです。

 

自分が穏やかな気持ちでいられるためです。

全ては自分。

そのことを忘れないでくださいね!

 

 

読んで下さってありがとうございます!

それでは皆様Viel Spass!!